Dicas de como perder a barriga

Se você tem os famosos pneuzinhos,está acima do peso,ou e magro mas tem barriga,siga as dicas abaixo e acabe com ela para sempre:

• Atenção à combinação de frutas.Não misture em uma mesma refeição as consideradas ácidas (laranja,limão,tangerina,abacaxi,kiwi,etc) com as não ácidas (banana,maçã,pêra,manga,abacate,etc).


• Dê preferência a vegetais crus e orgânicos.Pois ao aquece-los para cozinhar ou grelhar,os vegetais podem perder até 60%de seus nutrientes.Corte os em fatias grandes para que eles não percam seus nutrientes,só coloque eles para cozinhar a vapor quando a água já estiver fervido,e se possível,cozinhe-os sempre com a casca.


• Restrinja os líquidos durante as refeições,principalmente os adoçados.Se quiser beber algo,tome um copo de água sem gás.


• Não beba leite industrializado.Faça sua própria versão desnatada diluindo 2/3 de leite integral em 1/3 de água filtrada.


• Se você sofre de ansiedade,insónia,gastrite,anemia e osteoporose,maneire no consumo de café.


• Controle o consumo de sal.Em excesso pode sobrecarregar o seu sistema circulatório,o que pode aumentar o risco de doenças.E ainda retém liquido.


• Procure não comer alimentos industrializados e embutidos como salsicha,salame e etc.


• Evite molhos industrializados e maionese,rico em gordura hidrogenada.Não consuma nada com gordura trans.


• Sempre que possível,troque pães,massas e arroz por sua versão integral,que segura a fome por mas tempo.


• Tome chás,você pode misturar as ervas uma sugestão e a camomila que diminuem a ansiedade,o verde que acelera o metabolismo,e a cavalinha que e diuretica.Tome até as dezoito horas.


• Faça atividades físicas de preferência de manhã quando nossa reserva de alimentos está baixa.Isso faz o organismo usar a gordura como combustível.Mas sempre coma algo leve antes.

Queda de cabelo pode ser um disturbio

Se o seu cabelo anda escorrendo pelo ralo ou só para no pente?Minha amiga você está sofrendo de queda de cabelo e ao contrario dos que muitos pensam a calvície não e um problema exclusivamente masculino.Queda de cabelo pode está relacionado a um problema sério!
Um teste para saber se você está sofrendo de queda capilar:e se ao puxar forte os cabelos caírem mas de seis fios em uma puxada pois o normal e caírem até cem por dia.
Normalmente,a causa é um problema de saúde.São vários os distúrbios que levam à perda dos fios:doenças hormonais,anemia,falta de vitaminas,disfunção na tireoide,menopausa,estresse e até pós-operatórios.
Uma alimentação inadequada pode provocar a falta de alguns nutrientes necessários para a nutrição do folículo.Então invista em um cardápio rico em vitamina A e B,minerais como o zinco e o ferro.Eles são encontrados em alimentos como soja,leite,frutas,legumes e carne vermelhas.
A química agride o couro cabeludo e a cutícula dos fios,e isso provoca queda.Então se seu cabelo começar a cair muito o ideal é evitar produtos muitos agressivos,mas se você tem cabelos brancos e precisa pintar então procure dar intervalos de no mínimo duas semanas,caso o contrario e queda na certa.
Portanto se você está sofrendo de queda capilar,procure um dermatologista que ele te indicará o tratamento correto para a sua queda.Pois existem muitos tratamentos eficazes que incluem suplementos vitamínicos,medicamentos via oral ou aplicados diretamente no couro cabeludo.

Como preparar um jantar romântico

• Prepare uma relação bem leve e simples,de preferência,com pratos que os dois gostem de saborear.


• Se quiser sirva petiscos afrodisíacos,disponha de um potim de amendoim ou castanhas que são fontes de energia.Afinal depois vocês não irão dormir.


• Bebidas suaves,com ou sem álcool completam o cardápio.Evite produtos com gás,substituindo o refrigerante por sucos com sabores diferentes do que vocês estão acostumados.


• A decoração da mesa e muito importante.Use uma toalha bonita,um arranjo de flores e velas.Complete com pratos,talheres e guardanapos muito bem-arrumados.


• Para a sobremesa,coloque em uma bandeja sorvete,frutas ou calda de chocolate.Os ingredientes também servem para incrementar alguma brincadeirinha a dois,no quarto.

Como acabar com o estresse

Há o bom estresse,que nos faz acordar para trabalhar e nos empenharmos para realizarmos nossos sonhos nos sentindo vivos.
E há o denominado mal estresse,que nos prejudica nos deixando sempre apreensivas e ansiosas.
Esse tipo de estresse nos deixa sem vontade de viver,aumentando no corpo a produção de substancias que nos preparam para brigar ou fugir.
Com a adrenalina,essas substancias chegam a inibir nosso libido melhor claramente nossa vontade de fazer amor.
Lendo sobre o assunto descobri que a solução para se acabar com o mal estresse e reservar um momento de paixão em sua vida,te garanto que se você cumprir com a relação abaixo você não terá estresse:

• Duas vezes por semana,programe uma sessão de DVD em casa,troque carinho sem pensar só no sexo,durma abraçado ou melhor de conxinha.



• Faça amor,mas amor com quem se amor,seu corpo irá entender o recado e ira liberar produção de oxitocina,hormôneo ligado a capacidade de formar vínculos,diminuindo aqueles relativos ao estresse.

Portanto meus amigos façam amor,pois quanto mas amor você fizer,mas amor você sentirá vontade de repetir.Então ame e se deixe ser amada.

Roteiros para uma segunda lua de mel

Ola qual e o casal que não sonha em ter uma segunda lua de mel?Todos pois não tem nada melhor do que passar bons momentos ao lado da pessoa amada,sem contar que muitos não tiveram nem a primeira.Então eu pensei vou pesquisar o assunto e fazer uma relação de roteiros para cada perfil de casal,então dê uma olhada com seu amor:

• Romântico:que tal um chalé estilo europeu na beira do lago?Ou em um lugar frio para se ficarem coladinhos.
• Aventureiro:ele vai gostar de acordar com os sons da natureza,em tão que tal um bangaló.Um lugar em que ele possa praticar vários esportes.
• Família:seu amor vai aprovar um parque aquático.Há hotéis que oferece varias opções de lazer para adultos e crianças.
• Mauricinho:uma suite com decoração luxuosa vai mexer com as fantasias dele.Para comemorar um brinde com champanhe.

Olha o importante não e sair esbanjando dinheiro,se está faltando grana existe opções maravilhosas que custa pouco e que pode ser parceladas sem juros basta planejar o Brasil e lindo.

Para quem quiser viajar por conta,dê uma olhada nestes sites:

http://www.turismototal.com.br/

http://www.indiceturistico.com/

http://www.google.com.br/ no item mapas.

Então siga um bom roteiro e tenha uma boa viajem.