Como Ter Cabelos Lindos

Para crescer o cabelo com saúde, os fios levam em média de dois a três anos. Então, capriche nos cuidados abaixo. Com eles, seus fios vão se manter lindos!

1. Corte as pontas pelo menos a cada dois meses.
2. Hidrate, no mínimo, uma vez a cada 15 dias, mesmo que seja em casa.
3. Evite fazer escova diariamente, pois esse hábito detona os fios.
4. Adote os produtos que protegem os fios do calor do secador. E não use o aparelho muito quente.
5. Escolha bons xampus e condicionadores, se possível à base de queratina. Na finalização aplique um leave-in. Além de acabar com o aspecto arrepiado, ele protege os fios.
6. O silicone proporciona brilho e elimina o arrepiado. No entanto, ele não deve ser aplicado com muita frequência, porque forma uma capa impendindo que o fio respire. Prefira as pomadas sem esse componente, mais ricas em proteínas, vitaminas e outros nutrientes.
7. Escolha as tinturas de boa qualidade disponiveis no mercado. Elas tingem e tratam o cabelo ao mesmo tempo.
8. Na hora de escolher a cor, nada de extremos. O loiro platinado empalidece o rosto. E o preto absoluto deixa mas evidente as rugas e as marcas de expressão.
9. Os retoques de raiz devem ser feitos a cada 15 a 20 dias.

Seguindo as dicas acima você terá um cabelão lindo, afinal o cabelo e o espelho da mulher. Procure se alimentar corretamente, de preferncia a alimentos ricos em vitaminas B5, B6, betacaroteno e zinco. Portanto siga as dicas e assuma seu cabelo do geito que ele é, e fique ainda mas linda e sensual.

Como Se Preparar Para Um Concurso

Se você pretende prestar vestibular ou fazer um concurso, e bom tomar alguns cuidados antes do grande dia e bom seguir as dicas abaixo:

• Dias antes, reveja todo matéria estudada.


• Alimente-se bem evite comidas pesadas.


• Procure dormir bem.


• Conheça o local da prova com pelo menos um dia de antecedência.


• Chegue uma hora antes de começar a prova.


• Se estiver calor, vá com roupas leves. Leve uma blusa para o caso da sala ter ar condicionado.


• Separe canetas, lápis, borracha, documento de identidade (original com foto), cartão de inscrinção, um lanche (frutas, barra com cereal) e água mineral.

O que fazer durante a prova

1. Leia com atenção as instrunções da prova.


2. Comece resolvendo as questões mais fáceis. A seguir resolva as mais trabalhosas e, por fim, as mais difíceis.


3. Leia cada enunciado com bastante atenção para não precisar relê-lo depois.


4. Reserve 30 a 40 minutos para preencher o cartão de respostas.


5. Fique na prova até o final: batalhe questão por questão. Aos poucos, a ansiedade diminue e você conseguirá resolver o que estava emperrando no início da prova.

Onde buscar vagas

• PCI Concursos

www.pciconcursos.com.br

• Folha Dirigida

www.folhadirigida.com.br

• Só Concursos

www.soconcursos.com.br

• Vestcon

www.vestcon.com.br

Agora é so estudar que você conseguirá.

Como Passar Em Um Concurso

Não existe crise no serviço público: até 2010, serão abertas 360 mil vagas em todo o país. Uma delas pode ser sua! Então para você que como eu não tem como fazer um cursinho, ou por falta de tempo ou por não ter condição de pagar. Procure sempre estudar com antecedencia e seguir as dicas abaixo:

• Descubra sua vocação

Antes de se inscrever nas provas, procure saber em que área você se daria melhor. Para escolher, pesquise na internet, converse com quem já trabalhana área e assista as palestras.

• Considere as opções

Se for prestar concurso para uma vaga em outro estado, reflita. Será que você topa mudar de cidade? Pense bem.

• Concorra a várias vagas ao mesmo tempo

Preste todos os concursos que quiser, mesmo se não for o emprego dos seus sonhos. Além de ser um ótimo treino, você pode ser aprovada! Assim, dá para continuar estudando para a carreira desejada-com mais tranquilidade e dinheiro no bolso.

• Confie em você

Ninguém confia mais em você do que... você mesma! Acredite: passar no concurso depende mais do seu esforço pessoal do que de sorte. Ser aprovado é fruto de estudo e dedicação.

• Mantenha o foco

Lembre-se dos motivos que levaram você a escolher uma carreira pública. Se for por causa de renumeração e da contabilidade, cole um cartaz com o salário e a palavra ¨estabilidade¨ próximo ao seu canto de estudos. Isso a estimulará a ir em frente!

• Prepare-se com antecedência

Normalmente, o edital é publicado de 45 a 90 dias antes das provas. Então o ideal e iniciar os estudos logo cedo. Reveja as matérias básicas, comuns à maior parte dos concursos pelos quais você se interessa. Evite assuntos muito específicos.

• Organize seu tempo

Faça um planejamento do quanto estudará por dia ou semana, sem deixar de lado o tempo para o descanso e o lazer. Dê prioridade ao que você acha difícil. Acompanhe seu progresso: o que falta estudar?

• Estude conforme cada edital

Mantenha o foco no que será exigido na prova. Dedique-se mais a conteúdos que têm peso maior na nota: uma matéria com peso 2 merece o dobro de atenção de uma com peso 1.

• Você pode aprender qualquer matéria

Às vezes, parece impossível estudar algumas disciplinas. Matemática financeira, por exemplo, chega a dar arrepios em muita gente. Mas não se desespere: com esforço e paciência dá para ter sucesso! Se puder, peça ajuda de um amigo que seja bom na area.

• Resolva provas de anos anteriores

Ao fazer isso, você conhece vários estilos de provas e percebe o que os eximinadores exigem - entender o significado de uma lei ou decora-lá, por exemplo. E você ganha a velocidade necessária para resolver as questões.

• Não se assuste com concorrência

É melhor não ficar pensando em quantos candidatos disputam a mesma vaga que você. Isso dá desânimo. Pense que muita gente não se preparou para a prova - pelo menos não como você!

• Pense no concurso como mas uma prova

Imagine que o concurso é uma avaliação como as do tempo de colégio: você tem de tirar uma nota para passar. Acertar 80% da prova é uma média que garante a aprovação na maioria dos concursos públicos.

• Prepare-se para todas as fases

Normalmente, cada fase do concurso tem um tipo de prova diferente. Alguns têm só provas objetivas (de assinalar). Outros também tem provas discursivas, exames físicos e até avaliações orais. Prepare-se para todas as fases.

Como Vençer No Trabalho

Quem e que não tem vontade de ser promovido? Pois e promoção não se ganha e sim se conquista. Para se vencer no trabalho tem que seguir as seguintes regras:

Satisfação do cliente

• Um negócio bem administrado deve ter esta regra bem estabelecida;
• Independentemente do cargo que você ocupa, sempre atenda bem a clientela e busque solucionar possíveis problemas apresentado por ela;
• Nesse momento, a garantia sobre os produtos e serviços oferecidos são fundamentais;
• Caso você tenha uma posição de liderança, exiga essa postura de seus funcionários. Comunicação agradável
• Saber conduzir uma conversa agradável com seus clientes é muito importante;
• Comece ousando na simpatia, procure tornar-se amigável ao cliente e, somente depois disto ofereça seus produtos;
• Isso vale também para quem presta serviço de atendimento ao cliente;
• A paciência, a educação e disponibilidade na solução do problema são fundamentais para o sucesso da empresa.

Faça um Show

• Para se destacar no serviço, você deve imaginar seu negócio como um palco;
• Nele, cada funcionário é um personagem e os compradores são o público;
• Se a história não for envolvente e os atores não impressionarem, o show ficará prejudicado;
• Portanto, busque a inovação e dê tudo de você a cada dia de trabalho.

Bem-informada

• Conheça profundamente tudo o que acontece ao seu redor;
• Mas não pare por aí, saiba também o essencial de outros setores;
• Dessa forma, você evita ser pega de surpresa quando perguntarem algo que não e da sua área.

Seu melhor ritmo

• É muito importante que você trabalhe com agilidade;
• Porém, a velocidade deve ser aliada ao bom serviço e a qualidade dos produtos comercializados;
• Saiba perceber quando a rapidez é realmente necessária e agrega valor ao cliente.

Atenção aos detalhes

• Identifique os detalhes que podem fazer a clientela sorrir ou se aborrecer;
• Comprometa-se em atender o público com compreensão, consideração e habilidade;
• É comum ver pessoas irritadas com ¨probleminhas¨ cotidianos;
• Por isso o profissional que está atento aos permenores se destaca no mercado.

Perfeição como meta

• Para os consumidores, a perfeição ou, pelo menos, a ausência de erros é fundamental;
• No caso de comércio de produtos, sempre teste-os para garantir sua eficiência;
• Se você presta serviços, sempre pergunte-se: posso fazer isso melhor?

Portanto siga as dicas acima e procure sempre o melhor para você e para a sua empresa, acredite você pode fazer a diferença. Procure sempre se atualizar leia bastante: livros, revistas e jornais, assim você aumenta sua criatividade e se mantém atualizado. Cultive suas amizades de pessoas interessantes e diferentes de você. Deia sempre o seu melhor e tenha certeza que você irá longe.

Como acabar com os sintomas da menopausa

A menopausa é a parada de funcionamento dos ovários.
Ou seja, os ovários deixam de produzir os hormônios estrógeno e progesterona.
Não é uma doença, é apenas um estágio na vida da mulher.
A principal característica da menopausa é a parada das menstruações.
No entanto em muitas mulheres a menopausa se anuncia por irregularidades menstruais, menstruações mais escassas, hemorragias, menstruações mais ou menos frequentes.
Não existe idade predeterminada para a menopausa. Geralmente ocorre entre os 45 e os 55 anos, no entanto pode ocorrer a partir dos 40 anos sem que isto seja um problema.
Não há relação entre a primeira menstruação e a idade da menopausa nem tão pouco existe relação entre a idade familiar da menopausa e a sua.

Por isto sugiro que você faça a seguinte dieta:

• Tome suco de couve

Pegue duas folhas lave-as e escalde-as com agua quente e bata no liquidificador. O suco desintoxica o organismo e tem cálcio, importante para evitar o desgaste ósseo na menopausa.

• Use o pó nutritivo de linhaça, gergelim e grão de soja

O pó nutritivo e feito de partes iguais da linhaça, do gergelim e do grão de soja, rico em isoflavonoides que ajudam no controle das ondas de calor. É só torrar por cerca de 5 minutos, triturar e misturar duas colheres de chá nas refeições.

• Molho para salada

Azeite extra-virgem preparado com três dentes de alhos picados, uma colher de chá de oregano, de manjericão e de alecrim. Tem sais minerais e vitaminas importantes para o aumento da imunidade.