Como controlar a ansiedade na gravidez

Procure interiorizar-se e criar um vinculo maior com seu bebê.Para isso cante e fale com teu bebê não tenha vergonha.Convide o futuro pai para fazer o mesmo.
Procure relaxar fazendo coisas que lhe dão prazer como ler,ouvir musica e assistir filme.Siga todos os cuidados pré-natais indicado pelo seu médico.
Faça exercícios físicos,pois eles ajudam a descarregar a tensão um exemplo e a hidroginastica.Converse com outras gravidas para trocar ideias.
Enfim se cuide se ame,pois só assim você terá uma gravidez tranquila.