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quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Como Manter Um Casamento Feliz E Estável

Manter um casamento estável não é uma tarefa fácil, mas existe algumas atitudes que pode melhorar a vida a dois, e tornar a união mas solida e estável. Adote as dicas abaixo e seja mas feliz:
1. Respeito
É tudo. Hoje em dia a mulher se tornou indepedente e muitas vezes ganham mas que seu parceiro, então amiga em vez de humilha-lo que tal incentiva lo a crescer junto com você, e claro que também existe mulheres e não sou poucas que são humilhadas por seus parceiros por terem escolhido serem apenas donas de casa, como se dona de casa não trabalhasse, e nos sabemos que para elas sempre tem serviço e não tem salário, elas trabalham por amor a sua família. Respeitar é não invadir o espaço do outro e aceitar as diferenças, e entender que nem todos os dias seu parceiro vai acordar sorrindo, que o ser humano tem fases, então pare de ficar se sentido culpado, imaginando o que o outro esta pensando e por conta disso, acaba discutindo por nada. Pare de cobrar de mais, isto é respeito com sua relação.
2.Rotina
Não tem como escapar dela e nem fugir de cair na rotina de vez em quando. A melhor maneira de driblá-la é cada um fortalecer a própria auto-estima, pois quem não tem auto-estima cobra mas e dá menos. A pessoa deve se amar em primeiro lugar, ter prazer no que faz, se cuidar. Só a partir daí ela vai conseguir dar mais brilho a relação.
3.Crises
De um lado, a mulher quer falar sobre os sentimentos; de outro, o homem fica quieto. Então procure conversar com mas gentileza em momentos leves em vez de descarregar em momentos de grande tensão. Pois o homem por ser mas calado ele acumula muita tensão e pode sofrer a qualquer momento uma explosão ou até um enfarto. Então estimule seu parceiro a falar mas.
4.Filhos
Ter ou não ter? Quando e quantos? Negociem o quanto for preciso, tem que haver dialogo e entendimento para que se tenha o que os dois querem. Depois que os filhos nascem, não use-os para atingir seu marido, filhos não são moedas de bar ganha. Procure unir a sua família. Um bom momento é o jantar. Monte uma mesa bonita e junte todos para falar sobre o dia que passou.
5.Sexo
Após anos juntos, pode esfriar mesmo. Crie planos de sedução. Não esqueça os pequenos carinhos, o beijo na boca, a massagem nos pés... E nada de um ficar largado na frente do outro. Não atrase a depilação nem corte os pêlos do nariz na frente dele. Nunca! Não relaxe procure sempre ser sedutores um pelo outro.
6.Filhos de outro casamento
Tem de haver bom senso. A amizade vem com o tempo. Vão sair para almoçar? Convide o seu enteado. Se ele não quiser ir, aceite e, da próxima vez, convide de novo. Não faça disso um drama na sua relação. E não tente ser mãe ou pai da criança lembre-se que ele já tem um e o medo dele e exatamente este de você tentar ocupar um lugar que não e seu.
7.Envelhecer juntos
É um projeto. Para isso, é preciso fazer concessões e ter paciência. E quando os filhos saírem de casa, vocês vão olhar um para o outro e perceber que ainda têm muitos objetivos e prazeres para aproveitar. Sonhe alto, faça planos e lute por eles.
8.Tarefas domésticas
É preciso estabelecer a divisão das tarefas. Se ele gosta de cozinhar, ela lava a louça. Se ele não sabe arrumar a casa, leva as crianças pra escola. Deixe claro que seu marido não está ajudando você, mas cumprindo uma obrigação do casal, mas deixe que ele faça o que ele gosta para que isto se torne mas natural e sirva de exemplo para seus filhos, principalmente os meninos.
9.Dinheiro
Os planos devem estar claros desde as pequenas coisas. Melhor ter conta conjunta? Quem faz os pagamentos? As coisas para a família devem ser decididas pelo casal? Falar sobre dinheiro pode ser complicado, mas é necessário. Procure anotar tudo que entra e sai dentro de casa, pois dinheiro causa muitas brigas, e bom para o bem da relação que se você não consegue controlar os gastos e seu parceiro sabe que vocês entrem em um consenso que ele administre para que vocês cresçam juntos.
10.Diálogo
É importante conversar de maneira clara e positiva. O tom deve ser mais amoroso que rancoroso. Assumir os erros e não pedir desculpas só por pedir também são atitudes fundamentais. Numa briga, respire fundo e coloque-se no lugar do outro. E lembre-se perdoar não é aceitar.
11.Ciúmes
Um pouco é sempre bom, mas demais faz mal, pode acabar com a relação. "Há pessoas que reviram bolsas ou bolsos, checa a caixa de e-mail ou o telefone celular e ficam zangadas porque o parceiro quer passar uma noite com os amigos. É sufocante!". Ciúmes em excesso tem que ser tratado por especialistas pelo bem da relação.
12.Traição
A capacidade de perdoar está relacionada ao motivo e à forma da traição. Pense bem e avalie se foi uma vez só, se durou muito tempo, se há amor. É preciso conversar. Depois de perdoar, não fique lembrando da traição em toda briga. Melhor só perdoe se você for capaz de esquecer, vai ser melhor para ambos.

Com as dicas acima procure gravar as expressões que não podem faltar numa bom relacionamento feliz: respeito, humildade (se colocar no lugar do outro), equilíbrio, bom senso, tesão, carinho, companheirismo, paciência, humor, concessão, cuidado e, sobretudo, amor e muito amor mesmo.




quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Separar Ou Não Separar


Olá hoje dando uma relida nos meus posts sobre o tema ¨separação¨, percebi que escrevi muito sobre como evitar ou superar, mas não escrevi nada sobre uma duvida que percebo em muitos casais em crise, se os motivos são fortes o bastante para levar a uma separação. Por que muitos se perguntam quando e que não da mas para segurar a relação?
Todos quando casam, acreditam que será para sempre, pois estão muito apaixonados, cheios de amor para dar, fazem planos para a vida inteira, e chegam até imaginar a velhice juntos, mas com o passar do tempo a relação costuma esfriar, e é natural que isto ocorra, mas muitos tem dificuldades em manter esta chama acesa, mais dai isto ser um motivo para a separação e um caminho muito grande, porque ou o casal finge que nada esta acontecendo, ou tentam melhorar a situação ou na maioria dos casos um fica esperando que o outro tome a atitude de pedir a separação.
E muito se perguntam se vale a pena ficar em uma relação em que você não é mas feliz?


  • Sim, parta para outra relação se não houver mas respeito de ambas as partes, se vocês já se agrediram varias vezes, não estou falando de espancamento, estou falando de agressão verbal, porque nenhuma mulher deve aceitar que se quer o homem levante a mão para ela. Não vale a pena e nem é saudável você viver anos em uma relação que você não é feliz, se você só tem insatisfação e muito melhor que você se separe antes que você tome ódio do seu parceiro, antes que ambos saiam muito machucados da relação.

  • Não, tente mas um pouco se vocês ainda se amam, se você percebe que ambos querem uma segunda chance. Quando ainda existe companheirismo, algum respeito e um mínimo de cumplicidade há sempre como tentar resolver os problemas juntos. Há muito o que decidir antes de fazer as malas e partir para outra. Hoje, a maioria dos impedimentos sociais da separação caiu por terra, mas a decisão de romper continua assustadora. Se você consegue calmamente dizer adeus e encarar com total tranquilidade o fim da relação, deve se separar. Agora, se sua vontade é romper e fugir em seguida, fique e tente antes mudar a sua relação em busca da felicidade. Afinal, será mesmo que o que você procura pode ser encontrado em outra pessoa e em outro lugar?

No caso dos casais que já tem filhos é preciso pensar umas dez vezes, criança nenhuma merece ficar com pais que separa e volta varias vezes, principalmente quando são pequenas elas precisam de estabilidade e de um ambiente sadio e não de ficar no meio da tempestade. E outra coisa filhos nunca devem ser usado para manterem uma união infeliz, isto prejudica muito mais. Muito melhor para as crianças é verem seus pais felizes, reconstruindo suas vidas, cada um num canto. No fundo, os filhos desejam ver os pais vivendo novos relacionamentos. "E não é bem para ver a mamãe ou o papai felizes novamente e a verdadeira razão para eles agirem dessa maneira é o desejo de viver em um lar 'normal' e estável." Ou seja: sem brigas e com muito amor pelo ar.


Toda decisão de separar com ou sem filhos tem consequências, e exige que seja além de muito bem pensada seja feita com total responsabilidade, para que ambos possam sair com chances de reconstruírem suas vidas sem prejudicar ninguém, portanto pense bem antes de tomar uma decisão e escolha o caminho que te fará feliz seja em uma relação ou separado..

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Como Encontrar Um Novo Amor


Muitos quando se separam depois de um longo tempo junto a mesma pessoa, se perguntam o que será da minha vida de agora em diante, e não sabe como fazer para voltar a paquerar, principalmente depois dos 40 anos, pois saibam que não existe idade exata para encontrar um novo amor. Você só precisa estar na hora certa e no lugar certos...
Não importa o motivo: o fim de um relacionamento é sempre triste. Quando o casamento acaba fica a solidão. Com o tempo acredite, o sofrimento diminui e você se dará conta de que sobreviveu, é neste momento que você percebe que está na hora de buscar um novo amor.
Se você não tem ideia de como voltar ao jogo de sedução, saiba que paquerar é como andar de bicicleta: quem aprendeu uma vez nunca mas esquece. Para ajudar você a ser feliz nessa nova fase da vida, veja abaixo o que você pode por si mesma:

Perca o medo de sair, vá a todos os lugares que você se sinta bem, pois com certeza você quer encontrar uma pessoa que goste dos mesmos lugares que você, se você só têm amigas casadas e quer companhia para sair, que tal fazer novas amizades, faça um curso ou algo que você sempre teve vontade de fazer e não sobrava tempo com certeza lá você encontrará companhia para sair, em turmas sempre há pessoas de varias idades.


Estar solteira não significa que você deva sair dando ¨tiro¨ para todos os lados, lembre-se muitos namoros surgem de amizades afinal ninguém namora com inimigos. Seja simpática, não se esconda, não adianta sair e fica encolhida, ou enfiar a cara na cachaça, com certeza com este comportamento você afastará as pessoas ou só atraíra aventureiros.


Quando surgir o primeiro encontro, primeiro seja você mesma, pois se der certo ele terá que gostar do que você é, e não de uma personagem. Não force uma intimidade que ainda não existe, apenas converse e descubra quem ele é, fazendo perguntas sobre seus gostos como: musica e comidas prediletas, só entre no pessoal se ele te der liberdade para isto. O manual da educação pede que você ofereça para pagar a conta no primeiro encontro, agora se ele insistir muito mas é muito mesmo ai você aceita. Quanto a transar no primeiro encontro não existe certo ou errado. Agora se você não quer, é errado transar no primeiro encontro só para agradar ou pensando que vai segurar um parceiro. Seja sincera se perceber que você não está afim de se relacionar, não é legal enganar ninguém.


O que fazer depois do primeiro encontro, se é a mulher espere ele ligar faça um mistério eles gostam, se é homem ligue para ela ou a surpreenda com um lindo buquê de rosas. Hoje em dia com o ¨ficar¨ você só percebe que o relacionamento está serio quando:



  • Vocês conversam todos os dias.

  • Você é apresentada aos amigos e familiares dele.

  • Vocês falam pelo telefone mesmo quando vão sair na mesma noite ou dão sastifação um para o outro.

  • Vocês ficam cada vez mas em casa.

Lembre-se que o amor não tem idade, não tem cor e nem sexo, então não tenha vergonda de amar e ser amada...

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Como Escrever Uma Boa Redação


Redação é um conjunto de palavras escritas por meio das quais expressamos pensamentos, opiniões, emoções. Escrever bem é transformar um amontoado de letras e sinais num conjunto correto, coerente, e convincente de ideias. Afinal escrever e saber combinar as palavras, um texto e tão importante quanto a fala, a diferença e que na fala você pode explicar e reexplicar se necessário, já o texto escrito é exigido que ele seja muito bem redigido e bem pensado.
Ao escrever uma redação você tem que ter em mente que o leitor não terá você ao lado para esclarecer as duvidas que aparecerem, então o primeiro passo para escrever uma boa redação é: escrever com clareza. Escrever bem não é encher seu texto de palavras difíceis, períodos e frases complicadas e de ¨grandes¨ e ¨metafisicos¨ pensamentos, o correto é produzir um texto em que as partes sejam bem articuladas entre si e que provoque uma reação no leitor.
É bom que você tenha em mente escrever é uma arte e, mesmo que você não queira ser um mestre, deve fazê-lo bem. E a pergunta é como escrever bem? Escrevendo, e muito... além de ler muito também, para conhecer diversos tipos de escrita e de pensamentos. Obras de grandes escritores, revistas, jornais, toda forma de texto impresso pode ser uma contribuição à formação de suas ideias.
Portanto, escreva, sempre e muito. Isto fará crescer o seu potencial de expressividade. Os três tipos de redação que são trabalhados, propostos em vestibulares e concursos: Narração, Descrição e Dissertação.
Cada tipo possui suas caracteristicas próprias.
Leia meus posts:
http://daianaborges.blogspot.com/2009/06/como-fazer-uma-redacao-dissertativa.html
http://daianaborges.blogspot.com/2009/06/como-fazer-uma-redacao-narrativa.html
http://daianaborges.blogspot.com/2009/06/como-fazer-uma-redacao-descritiva.html
Se você quer ver modelos de redações entre no site:

quinta-feira, 10 de setembro de 2009

Como Evitar Uma Separação


Para que não ocorra a separação e preciso que ambos não queiram, mesmo que tudo conspirem a favor de uma separação, salvar um casamento em crise não é tarefa fácil, exige muita força de vontade, pois não e fácil fazer as pazes quando o coração está cheio de magoas, em que palavras que não deveriam ser ditas foram pronunciadas, pois a língua e uma espada de dois gumes, dela sai carinhos e arpões ela pode ferir mas que uma surra.
A melhor maneira de se manter uma relação sadia, e quando ambos não dependem um do outro na relação, e que hoje em dia muitas mulheres trabalham fora têm uma otima carreira, mas é emocionalmente dependente do parceiro, por isso que eu digo e repito ¨não espere perfeição de ninguém¨ o príncipe encantado só existe nos livros, outra coisa parem de se contentarem com migalhas, é ridículo uma mulher ser traída e saber, e se contentar em dividir o parceiro com outra, tem mulher que ainda acha que está em vantagem por ele no final da noite ir dormir na cama dela, mas voltando ao assunto principal que é como evitar uma separação, abaixo separei algumas dicas para acabar com a crise conjugal:


  1. Resolva os problemas juntos, a relação tem que ser resolvida entre vocês dois, não na frente de terceiros, é muito importante que cada um veja onde está a sua parcela de culpa, acredite com certeza se a relação não vai bem e porque ambos de alguma forma erraram, e lembre-se: se queremos mudanças temos que começar por nós mesmo, dá o primeiro passo.

  2. Seja a melhor amiga dele, em vez de ser a inimiga numero 1, tem muita mulher que critica o seu parceiro o tempo todo, estas criticas desgastam demais a relação, então seja a companheira dele, apoie os sonhos dele, seja sua cúmplice, mostre para ele que ele tem em quem se apoiar que vocês dois realmente são uma só carne.

  3. Não descarregue nele suas frustrações, nada de chegar em casa cansada e descarregar seus problemas nele, ele não tem culpa, ele não e obrigado a tolerar seu estresse, não e porque ele gosta de você que ele tem que ser seu saco de pancada, e só você se colocar no lugar dele que você irá entender o que eu estou dizendo.

  4. Aprenda a ouvir, espere sempre ele terminar da falar antes de tirar suas conclusões precipitadas, é preciso ter paciência para aprender a conviver a dois. So escutando o que ele diz, você o conhecerá melhor.

  5. Marque encontros com ele, programe-se para sairem só os dois, pode ser ate uma caminhada juntos , o importante e que vocês saiam da rotina, que vocês tenha um momento só de vocês.

  6. Valorize o que seu parceiro têm de melhor, então elogie ele, todo mundo gosta de elogios, não deixe para as outras fazerem isto, assim você estará o incentivando a sempre a querer agrada-la, para ele obter seu reconhecimento como recompensa.

  7. Saiba a hora certa de discutir e de perdoar, uma relação se desgasta porque muitas vezes qualquer coisinha e motivo para uma discussão, então evite discutir por besteiras e saiba perdoar, perdoar não é passar por cima dos seus sentimentos. Quando estiver com raiva deixe a raiva passar antes de discutir, assim você poderá encontrar uma maneira gentil e amorosa de falar com ele sobre o assunto.

  8. Cultive o sexo, é fato que com o passar do tempo e os problemas acumulados o casal vai deixando o sexo para depois. Mas este é uma grande erro. Cultivar o sexo ajuda a fortalecer e aumentar a intimidade entre o casal fazendo com que os dois saibam enfrentar os desafios juntos. Se está sem vontade, tome um banho gostoso, se perfume, coloque uma linda langerri e se sinta poderosa e o seduza.

As vezes não tem como salvar mesmo a relação, mas na maioria dos casos uma segunda chance pode ser o caminho da felicidade.

terça-feira, 8 de setembro de 2009

Somos O Que Pensamos


Olá nossa estava com saudades de postar, hoje quero dividir um pensamento com vocês: ¨atraímos o que pensamos¨ ; parece loucura mas não é, nossos pensamentos têm esta força sim, geralmente as pessoas atraem para se aquilo que elas temem, mulheres correm dos homens que traem mas sempre acabam nos braços dos sem vergonhas, ai você me pergunta por que? Eu te respondo porque lá no fundo o inconsciente dela esta dizendo ¨ele vai te trair¨ ou ¨nenhum homem presta¨ e com certeza minha amiga infelizmente seu pensamento irá acontecer.
Agora se você deseja ter sucesso em sua vida, e digo em todos os aspectos, que tal começar fortalecendo seus pensamentos, então antes de mas nada, tenha autocofiança, seja sua ou seu melhor amiga(o), pois só quando você vencer seus temores, sua alma se abrirá para as grandes realizações.
Diga e repita sempre que vier um pensamento negativista: ¨eu sou ótima, eu não aceito a maldade que este mundo quer colocar em mim. Não aceito que apontem meus defeitos!¨ E claro que a partir do momento que você passar a ser sua melhor amiga, você se enxergará melhor, e com certeza descobrirá que tem muitos defeitos, então será o momento de em vez de você cair no choro, levante a cabeça e diga eu sou melhor do que a minha condição, faça uma faxina de dentro pra fora, se mude, se permita voar em novos horizontes, mude seus conceitos, e até o seu visual, se valorize, se ame, e se permita ser amada pelo que você é, não faça tipo seja você mesma e lembre-se não existe homem perfeito, mas você também não e perfeita, então não espere muito do seu parceiro, apenas respeite e curta a relação, agindo assim pode ter certeza que você será valorizada e muito mas feliz. Pra que escolher o caminho mas difícil, se a vida pode ser bem mas fácil.

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Como Superar Uma Depressão

A depressão e uma doença que desestabiliza toda a família que esta em volta de uma pessoa depressiva. Se você se encontra depressiva(o) não sofra sozinha(o) é possível encontrar tratamento para este mal.
Primeiramente e bom que você saiba que existe diferença entre tristeza e depressão, a tristeza passa com um determinado tempo, já a depressão é uma doença que tem como principais sintomas:




  • tristeza profunda,

  • fadiga,

  • desânimo,

  • desencantado da vida,

  • culpa,

  • medo,

  • pensamento de morte,

  • alterações no sono e no apetite,

  • e diminuição do desejo sexual.

As principais causas que levam a pessoa a depressão são: morte de um ente querido, desemprego, separação ou adaptação ao nascimento de um filho. A genética também influencia.
As doenças emocionais limitam as vidas das pessoas, por medo muitas pessoas sofrem em silêncio e diz que não é ¨doença da cabeça¨. Por isto a primeira providência a tomar é deixar o preconceito de lado e procurar mas informação sobre o assunto.
Hoje em dia, é possível encontrar alívio para a depressão e outras doenças mentais na pisicoterapia e em medicamentos (antidepressivos e ansiolíticos). É aí que entra a família. Com amor, remédios e tratamento psicológico. Veja como superar a depressão:

  1. Tenha esperança. Por mas difícil que possa parecer, a vida não é um horror.

  2. Acredite que o sofrimento irá passar logo que os medicamentos e as terapias começarem a fazerem efeito.

  3. Não se culpe pela maneira como se sente, nem pelos sentimentos confusos em relação às outras pessoas.

  4. Se tiver com depressão pós-parto, conte ao obstreta, é ele quem vai orientá-la sobre o que fazer. Peça apoio a parentes e amigos para cuidar do bebê.

  5. Exercite a fé. Ore e busque um caminho espiritual com o suporte de sua comunidade religiosa.


Eu tive depressão, e ela tem cura mas exige tratamento, e o melhor caminho para se livrar dela e ter uma motivação, lutar por um sonho, acreditar em dias melhores, e se der vontade de chorar, chore, não tenha vergonha dos seus sentimentos, mas procure se tratar antes que ela se torne um mal maior. A depressão não sendo tratada pode levar a pessoa ao suícidio então se você se encontra depressivo procure apoio ou tem algum parente com depressão e você o ama procure apoia la, ela precisa de ajuda e o primeiro passo e tira-la do isolamento.

Você que teve deixe aqui uma dica para quem está depressivo, ajude a outras pessoas superarem esta doença, e se você está aqui você terá um espaço para desabafar e encontrar ajuda.

segunda-feira, 31 de agosto de 2009

O Que Leva Homens E Mulheres A Trairem


¨Homens fazem amor para ter sexo e mulheres fazem sexo para ter amor.¨
Esta frase diz muito sobre a diferença entre homens e mulheres, pois para um homem trair basta uma mulher, tanto que estudos comprovam que 1 em cada 5 homens traiu pelo menos uma vez ao ano, e a mulher para trair ela precisa de um motivo, é claro que existem ecessões em ambos os casos.
Homens e mulheres geralmente trai em relações que não são duradouras, em que um investe mas na relação que o outro. E a dor acontece por que geralmente você entrou nesta relação cheio de expectativas onde só havia promessas. Pois toda história de amor tem um pouco de sonho ou muito.
É comum a todos a sentirem a dor da traição, mesmo na África que é um país poligamico. Afinal é muito difícil achar um que não foi traído.
O risco para a mulher brasileira que trai tem punição, muitas pagam com a vida, ou enfrentam o preconceito de pessoas mas moralistas, afinal para a sociedade é da natureza do homem trair, a diferença de cultura é enorme pois na França que é um país de primeiro mundo a traição e vista de forma igual.
A infidelidade deixou de ser crime, mas pode ser cobrada na justiça, o que serve para reparar os danos que a traição causa, pois muito acabam até doentes além e claro de se sentirem humilhadas.
Infelizmente traição vem de longo tempo, o que mudou foi as ferramentas, ou melhor a forma de trair, hoje as mas usadas são o celular e a Internet. Então deixo aqui uma pergunta: ¨Se o seu parceiro(a) entrar em uma sala de bate papo na Internet isto é traição para você, ou só é se ele ter um encontro?¨

sexta-feira, 28 de agosto de 2009

Como Superar a Morte De Um Ente Muito Querido


Olá a todos que acompanham ou passam por este blog, esta semana resolvi falar de superação, mostrar o que penso sobre diversos tipos de dores, dores que muitas vezes não temos como evita-las, como a dor de uma separação, de uma traição e hoje quero falar da pior de todas que e perda de um ente muito querido.
A morte de um ente muito querido geralmente e carregada de culpa. Por isto chore muito, viva sua culpa. Vai passar um filme na sua cabeça com tudo que tinha que ser feito e não foi feito, aquilo deveria ter sido dito e não foi ou simplesmente por não ter estado lá na hora da morte. Quando a perda é de um filho , a dor é pior, dizem até que é a maior, eu imagino que sim pois a natureza foi criada para vermos os pais morrerem e não o contrario. Mas nada de ficar vivendo em um círculo vicioso de cobrança e culpa. Tenha em mente que você fez tudo o que podia ter feito naquele momento, você e desse geito, não é uma pessoa má, esta e a sua natureza. Se conseguir entender isso, o luto vai passar mas rápido e de forma mas saúdavel, alem de se fortalecer, não estou pedindo para você esquecer a pessoa amada e sim continuar seu caminho, com certeza e isto que esta pessoa queria para você. Se ficar presa ao que aconteceu viverá um eterno luto.
Temos que aprender que não somos eternos, que estamos na terra só de passagem, por mas triste que isto soe esta e a lei da vida. As pessoas são do mundo, ou aceitamos isso ou ficaremos brigando com Deus a vida toda acabaremos em depressão. Então se você está sofrendo por amor ao um ente que já se foi, como eu disse antes chore muito, isto alivia a dor, e depois erga a cabeça e continue a vida antes que você adoeça.

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Como Superar Uma Traíção


Dizem que quem não foi um dia será, e quando este dia chega doí muito, quem foi sabe que a traíção causa uma dor imensa. A vitima de uma traíção se sente rejeitada, desqualificada, sem valor, vulnerável e muitas vezes elas se sentem até culpadas. E muitas ficam entre acusar ou vingar.
Muitas continuam na relação apenas para se vingar, ou por medo de ficar sozinha e passam o resto da vida jogando na cara do parceiro a traíção.
Eu particularmente já passei por esta situação eu e um ex-namorado meu tínhamos terminado e resolvemos voltar no dia em que iríamos conversar para voltarmos a namorar eu peguei ele com outra menina, foi uma situação muito desconfortável para mim e para ele, o meu consolo e que eu me sai muito bem na situação e quem ficou com a cara lá no chão foi ele, mas eu sofri muito na época mas não dei o braço a torcer, só que resolvi mostrar para ele que não tava nem aí para ele, e ele tentou de tudo para que eu o perdoasse, eu o perdoei mas não voltei e não me arrependo hoje penso que foi melhor assim, era da natureza dele traír, e eu não fui a uníca hoje somos bons amigos e sempre que sei que ele está namorando fico com dó de quem está com ele. Por isto aconselho perdoe, mas perdoe de verdade, perdoar não é continuar com a pessoa e sim se libertar do sentimento de raiva e vingança mas se não conseguir saía fora da relação.
Geralmente a pessoa traída adora se sentar no banco de vítima e apontar o dedo para o culpado, saiba que se existe uma terceira pessoa no relacionamento e que ela só veio escancarar um problema que já existia ali, e porque ali havia um espaço, isto mostra que se há outro(a) e porque ambos erraram, veja onde errou e bola para frente, nada de ficar se culpando ou carregando amargura.
Se você foi traído e uma boa hora de avaliar se vale a pena continuar na relação e se você se decidir por separar, então o melhor é virar a pagina e ir cuidar de si mesma, procure fazer algo que lhe dê prazer. Goste de si mesma, de sua companhia. Tente enxergar suas qualidades e tenha aceitação, perdão e amor para si mesma. Muitos quando se separam conseguem ser até mais felizes.

segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Como Se Preparar Para O Mercado De Trabalho


Quem e que não sonha, todos sonhamos, temos metas e queremos ser alguém na vida ou obter algum objeto de desejo. Mas para se atingir objetivos e necessário ter determinação. Então não poderia ser diferente na hora de escolher uma carreira.
Ao escolher qual carreira muitos ficam na duvida entre uma profissão que dê dinheiro e uma que seja a carreira do seu sonho. Recomendo que você procure conciliar os dois, primeiramente fazendo um teste vocacional para descobrir suas habilidades, os profissionais também afirmam que é bom o estudante ir visitar o futuro local em que pretende estudar para ver se e isto que o estudante realmente almeja.
O mercado de trabalho valoriza muito quem têm experiência, quanto maior o tempo de formação maior o sálario por isto juízes e desembargadores aparecem no topo da lista dos que recebem os maiores sálarios. Eles recebem, em média, R$ 13.956 mensais. Os diretores gerais de empresas ocupam a segunda posição, com salários de R$ 7.371,40. Médicos figuram no terceiro lugar, com remuneração de R$ 7.029. Não é a toa, que os vestibulandos ainda apostam em carreiras como medicina, direito, administração e engenharia - que ainda são as que pagam os maiores salários. Medicina teve o maior número de inscritos no Vestibular da Universidade de São Paulo neste ano (13.379 inscrições). Outros 12.343 candidatos pretendem cursar engenharia na Escola Politécnica (engenharia civil, elétrica, química, mecânica e da computação). Direito foi a terceira opção mais procurada, com 10.519 inscrito.
O importante na hora de escolher uma profissão é não colocar o salário como o fator principal mas sim procurar fazer aquilo que você tem vocação.
Abaixo tem uma lista dos 30 profissionais mas bem renumerados:


  1. Juízes e desembargadores: R$13.596,00

  2. Diretores: R$7.371,4o

  3. Médicos:R$7.029,00

  4. Empresários(pequenas e medias empresas:R$4.268,00

  5. Engenheiros eletroeletronicos:R$4.266,70

  6. Engenheiros civis:R$4.229,50

  7. Outros engenheiros:R$3.726,50

  8. Profissionais em pesquisa e análise económica:R$3.662,10

  9. Engenheiros mecânicos:R$3.551,70

  10. Diretores de área de apoio:R$3.497,40

  11. Técnicos e fiscais de tributação e arrecadação:R$3.461,00

  12. Professores do ensino superior:R$3.372,70

  13. Agrónomos:R$3.277,00

  14. Engenheiros químicos:R$3.248,60

  15. Analistas de sistemas:R$3.182,30

  16. Cirurgiões-dentistas:R$3.131,30

  17. Arquitetos:R$3.108,90

  18. Advogados:R$3.009,10

  19. Contadores e auditores:R$2.998,20

  20. Administradores:R$2.949,0o

  21. Profissionais do jornalismo:R$2.741,90

  22. Serventuários da justiça:R$2.693,90

  23. Veterinários:R$2.577,10

  24. Diretores de áreas de produção e operações:R$2.443,10

  25. Dirigentes das áreas de apoio da administração pública:R$2.440,00

  26. Gerentes de áreas de apoio:R$2.399,30

  27. Legisladores;R$2.380,70

  28. Profissionais de recursos humanos:R$2.301,60

  29. Enfermeiros de nível superior:R$2.253,80

  30. Gerentes de produção e operações:R$2.240,00

Indepedente da profissão que você for escolher, lembre-se ganha mas que estuda mas.


sexta-feira, 21 de agosto de 2009

O conhecimento muda uma vida


O incentivo a leitura e muito importante, é muito triste vê uma criança ou um adulto que não sabe lê, e eu não estou falando dos analfabetos não, estou falando dos que frequentam ou frequentaram a escola, que passaram de ano me desculpem mas Deus sabe como, então hoje resolvi escrever este post para você que é pai e que acha que a educação e responsabilidade apenas da escola, e você que parou de estudar e joga a culpa na escola. Eu sei que a educação no Brasil está longe de ser boa, mas o problema e que as pessoas não fazem a parte delas, o primeiro livro que eu le foi um gibi, ali começou a minha paixão pela leitura, hoje sou apaixonada por literatura, adoro os clássicos como Jorge Amado e Erico Veríssimo entre outros, mas este gosto pela leitura eu devo aos meus pais que desde pequena me incentivaram, minha mãe contava historias como ¨a gata borralheira¨ e o meu pai ficava sentado em uma cadeira lendo, habito que ele mantém até hoje. Eu comecei a estudar em um colégio particular muito bom, mas no ano seguinte meu pai ficou desempregado e dali fui estudar em uma escola publica, e tudo que eu consegui até hoje foi graças ao meu esforço, pois se dependesse das escola que estudei não teria aprendido nem a lê, mas continuo lutando por mas conhecimento pois tenho sonhos e metas e sei que em breve vou vê-las realizados. Tenho um bebê e já o incentivo com materias para a idade dele é claro, quero ver o meu bebê voar alto e quando chegar a epoca dele prestar um vestibular que ele possa ter mas opções do que eu tive.
Que tal você começar a lê hoje mesmo, mesmo que seja um paragrafo, comece aos poucos e tenha certeza que o habito
faz o leitor, e conhecimento nunca e demais.

terça-feira, 18 de agosto de 2009

Como superar uma separação


O ser humano é capaz de superar qualquer problema, basta encara lo com paciência, determinação, e persistência.
A vida nos reservas surpresas boas e ruins, e quando elas aparecem precisamos aproveitar ou superará-las. Viver os momentos bons é fácil, difícil é viver os momentos ruins como uma separação...
O primeiro passo para superar uma separação e sair da posição de vitima, parar de ter auto piedade de se mesma, e sair a luta encarar o problema de frente e fazer o possível para superá-lo.
Num primeiro momento e preciso chorar muito. A separação é como um pré-luto resultado de uma perda muito grande. Afinal ninguém casa pensando que irá um dia se separar, todos acreditam que será para sempre por isto doí muito. Então se você está ou se separou, se dê um tempo para que essa dor passe, pois apesar de ser uma separação esta relação com certeza teve bons momentos. Para dar a volta por cima, é preciso aceitar o fato, aceitar que fez o melhor o possível e seguir em frente. Olhe para dentro de você mesma e veja no que errou e no que precisa melhorar para o próximo relacionamento.
É difícil recomeçar uma relação porque se vive tantos anos junto com alguém e quando você se une com alguém você não passa apenas sua vida ao lado de uma pessoa, você divide sonhos com esta pessoa, então a vida se entrelaça. Então quando se separa a pessoa perde o chão, por isto tente lembrar do que te fazia feliz quando era solteira, do que você gostava de fazer. Siga as dicas abaixo para que você dê a volta por cima:


  1. Saia faça novos amigos, pois os assuntos serão diferentes do tempo de casada.

  2. Regaste aqueles amigos que seu parceiro(a) não gostava e reate a amizade.

  3. Matricule em um curso ou em uma academia esses lugares e bom para se ampliar a sua relação social e se distrair.

  4. Renove seu guarda-roupa, e aproveite para voltar a vestir com aquilo que te agrada.

  5. Frequente lugares diferentes, nada de ficar em casa assistindo TV e a filmes.

  6. Não fique falando no assunto.

Você que passou ou está passando por uma separação me conte como superou ou está superando esta fase da sua vida.

sexta-feira, 14 de agosto de 2009

Como Se Cuidar Na Menopausa


Bem toda mulher que não esta vai ter a famosa menopausa, mas muitas se perguntam o que é? Quais os sintomas? O que muda? Por isto resolvi escrever este post afinal hoje em dia as mulheres começam a menstruar muito novas em consequência chegará a menopausa bem mas novas que suas mães.
O que é menopausa?
Menopausa e a parada do funcionamento dos ovários. Ou seja, os ovários deixam de produzir os hormônios estrógeno e progesterona. Não é uma doença, é apenas um estágio na vida da mulher.
O que acontece?
Geralmente nos anos antes da menopausa, a menstruação fica escassa, então geralmente nesta fase a principal caracteristicas e a interrupção da menstruação.
Quais são os sintomas?


  • Ansiedade

  • Mudanças na pele e cabelo

  • Depressão

  • Dificuldade para dormir

  • Vagina ressecada

  • Fadiga

  • Dores de cabeça

  • Fogachos e suores noturnos

  • Menstruações irregulares

  • Irritabilidade

  • Dores articulares e musculares

  • Perda de interesse no sexo

  • Dor na relação sexual

  • Palpitações

  • Dificuldade de concentração

  • Prejuízo de memória

  • Problemas urinários

Ainda bem que felizmente as mulheres não sentem todos os sintomas apresentados acima.


Em que idade ocorre?


Não existe idade predeterminada para a menopausa. Geralmente ocorre entre os 45 e os 55 anos, no entanto pode ocorrer a partir dos 40 anos sem que isto seja um problema. Não existe nenhuma relação entre a primeira menstruação e a idade da menopausa.


Por que se tratar?


E importante que você que não chegou na menopausa se previna e você que já está se trate, e importante que toda mulher se cuide, desde nova procure ter uma alimentação saudável pois todas passarão um terço de suas vidas sem produzirem hormoneos, e a falta deles podem ocasionar uma ostereopose ou mal de alzheimer. O tratamento pode ser feito com reposição hormonal consulte seu medico.


As vantagens do tratamento?



  1. Redução do Risco de Osteoporose.

  2. Melhora da Depressão.

  3. Melhora da Atividade Sexual.

  4. Melhora da Memória com possível prevenção da Doença de Alzheimer.

  5. Melhora os fogachos;

  6. Protege contra o câncer de cólon;

  7. Melhora a qualidade de vida da mulher;

O importante e que você não encare a menopausa como uma doença e sim como uma nova fase da sua vida, se cuidando ela não atrapalhará em nada sua rotina, então que tal aproveitar esta fase e pensar um pouco mas em você.


quinta-feira, 13 de agosto de 2009

Como Abaixar O Colesterol (LDL) Alto?

Bem hoje dedico este post a uma amiga que está com a taxa de colesterol muita alta, e a todos que pelo mesmo motivo leem este post, quero que vocês saibam que o primeiro passo para reduzir e manter o colesterol no nivel normal só depende de você, tem que se ter determinação, não e facil mudar habitos alimentares, mas é possivel.
O que é colesterol?

São as gorduras do sangue - os lipídios - são compostos principalmente pelo Colesterol, que se divide em: o HDL Colesterol (chamado de o bom colesterol), o LDL Colesterol (chamado de o mau colesterol) e os Triglicerídios.

Qual é a taxa de colesterol ideal?

Menos de 29 anosabaixo de 200 mg %
de 30 até 39 anosabaixo de 225 mg %
de 40 até 49 anosabaixo de 245 mg %
acima de 50 anosabaixo de 265 mg%

O que fazer para reduzir o LDL (mal coloesterol)?

  1. Diminua a carne vermelha
  2. Diminua o consumo de ovo (gemas)
  3. Pare de fumar
  4. Diminua a bebida
  5. Perca peso, pelo menos 5kg
  6. Não coma frituras (manteiga,margarina e derivados)
  7. Não consuma alimentos artificiais
  8. Evite frutos secos como pessego em caldas e ameixa.
O que se pode comer?
  1. Coma uma maça todo dia
  2. Use a casca do maracujá (triture a casca e deixe secar ao sol, formando uma farinha. Diariamente consuma 2 colheres (sobremesa) dessa farinha no suco ou no leite.
  3. Tome suco de hortelã.
  4. Consuma aveia todos os dias
  5. Coma peixes (salmão e sardinha) evite mariscos
  6. Coma vegetais: quiabo e berinjela
  7. Coma cereais como: soja e linhaça, a linhaça reduz os niveis de colesterol rapidamente.
  8. Coloque cenoura, brocolis e banana na sua alimentação.
  9. Tempere os alimentos conzidos com muita cebola, alho, pimentões e tomates.
  10. Tempere as saladas com azeite extra virgem
  11. Coma em todas as refeições saladas e legumes.
  12. Use oleos como: milho, girassol, soja ou azeite.
  13. Faça saladas de hortaliças
  14. Coma alimentos que contenha fibras
  15. Coma queijos frescos, danones e tome bastante leite desnatatado.
Para o seu proprio bem siga as dicas acima, colesterol alto pode causar um mal maior como uma aterosclerose, doenças cardiosvasculares, angina de peito, infarto do miocardio, trombose...
O segredo e manter o colesterol controlado para isto basta manter uma alimentação correta, fazer exercicios fisicos, medicamentos e evitar o peso excessivo.
¨Se cuide saiba que a saúde é o bem mas precioso que um ser humano têm.¨


terça-feira, 11 de agosto de 2009

Como Emagrecer Em Tempos De Crise E Com Saúde

A vontade de emagrecer ou de ter uma vida saudável tem que partir de cada um de nós, pois nem sempre o que e bom para seu vizinho e bom para você. Mas a pergunta e como emagrecer mesmo, onde todo dia você vai a uma banca e encontra uma dieta milagrosa que promete perder peso de maneira rápida e eficiente, porem é cara mante-la, ai você começa mas logo desanima pois ou os alimentos são difíceis de encontrar ou a grana ta curta, pois saiba que você pode sim emagrecer de forma saudável, eficiente e barata. Abaixo estão alimentos que você pode comer todos os dias e ficar em forma:
Aveia
Ela dá a sensação de saciedade, o que te fará comer menos. Ela é um cereal rico em diversos nutrientes: fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas (principalmente vitamina E) e proteínas. Ela reduz o mal colesterol mas para ser eficiente, a aveia tem que ser consumida todos os dias. E basta o equivalente a meio copo. Pode ser no leite, na sopa, ou misturada a qualquer alimento. Ela também pode ser consumida por diabéticos e por crianças acima de dois anos. O bom e que ela faz tudo isto e não e medicamento.
Soja
Sim ela como a aveia da sensação de saciedade. O consumo regular de soja contribui para a manutenção ou mesmo para a perda de peso. Pois pesquisa comprovam que comparada a proteína do leite ela engorda menos. Mas é graças a suas fibras que nutricionistas garantem que ela ajuda quem quer emagrecer. Seu grão é composto por aproximadamente 40% de proteína, 20% de óleo (ácidos graxos insaturado - gorduras do bem), 35% de carboidratos e 5% de sais minerais (cálcio e ferro, etc), além de outras substâncias importantes como vitaminas e fibras. Ela também é responsáveis por oferecer inúmeros benefícios à saúde: desde o alívio dos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) e menopausa (os fogacho), até a diminuição dos riscos de osteoporose, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer, como o de mama.
Peixe
Para garantir o bom colesterol ou emagrecer, nada melhor do que comer peixe de duas a três vezes por semana e, de preferência, sardinha ou salmão. Peixes são ricos em iodo, importante mineral para o funcionamento da tiróide. Sem o iodo no corpo, o funcionamento da tiróide, glândula responsável pelo controle do metabolismo e que auxilia na queima de calorias, fica prejudicado e, com ele, o gasto calórico diminui.
Brócolis
Junto com repolhos e couves, o brócolis lidera o trabalho de limpeza das toxinas em nosso organismo. E tem como benefícios: vitamina C, vitamina A, folato, proteínas, cálcio, ferro e outros minerais- Rico em bioflavonóides e outras substâncias que protegem contra o câncer.- Pouco calórico e com alto teor de fibras. Alem do que uma xícara de brócolis cozido contém somente 40 calorias então coma a vontade.
Alho
Ele reduz o colesterol e a pressão arterial por conter uma substância química que se forma quando ele é esmagado e confere o seu odor característico, reduz os níveis de colesterol e promove a diminuição da pressão arterial. Ele e antiflamatorio e quanto mas cru melhor para nossa saúde.
Castanhas
Minerais importantes, como selênio e zinco, são garantidos com pequenas porções de castanhas ou nozes. Estudos indicam que amêndoas, castanhas e nozes, quando aliadas a uma dieta, essas castanhas auxiliam na perda de peso, pois são ricas em gorduras monoinsaturadas, responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gorduras. E não é só isso na lista de seus componentes contém benéficos como fibras, proteína, cálcio, ferro, potássio, zinco, selênio, vitamina E, ácido fólico, entre outros.
Açaí
Frutinha típica da Região Norte, tem até dez vezes mais antioxidantes do que outras frutas. Ele é rico em proteínas, gordura vegetal, vitaminas B1, C e E e minerais, como ferro, fósforo, cálcio e potássio. Também contém fibras e alto teor de antocianinas, que são os antioxidantes. “Além de ser um excelente repositor energético, beneficia o trânsito intestinal, pelo aporte de fibras”.

Com os alimentos acima você será capaz de resistir a diversos tipos de problema, terá uma vida mais saudável, estará mais produtiva e envelhecerá menos rapidamente". Então coma sem culpa.


sexta-feira, 7 de agosto de 2009

Duvidas Sobre A Nova Gripe


Olá gente fiquei alguns dias sem postar pois estava gripada, mas não e a H1N1 não gente e só uma gripe alergica, então to ficando só em casa pois do geito que as coisas andam se eu der um espirro no meio da rua e perigoso ou as pessoas sairem correndo ou me internarem a força (risos). Estou brincando mas a coisa e mas seria do que a gente imagina, pois antes se tinha a impreensão que so pegaria a doença quem viajasse para o exterior ou quem tivesse contato com essas pessoas, agora as noticias indicam que não, então resolvi fazer minha parte hoje falando da influenza A, H1n1 ou como muitos aindam insistem de chamar de gripe suína:
  • O que é?
Uma doença respiratória causada por um vírus que é infecciosa.
  • Como é transmitida?
Pelo ar, no contato com as pessoas contaminadas ou por porcos vivos que têm a doença.
  • Podê matar?
Sim, mas o risco é menor do que o da gripe comum. Os pacientes de risco são crianças de 0 a 2 anos, mulheres gravidas e pessoas com imunidade baixa.
  • Quais os sintomas?
Tosse, febre alta, dores de cabeça e no corpo intensas, irritação em olhos e narinas, náusea, vômito e diarreia.
  • Tem tratamento?
Sim, com antigripais que devem ser receitados por um médico.
  • O que fazer em caso de suspeita?
Dirija-se a um posto de saúde.
  • Pego gripe por comer carne de porco?
Não.
  • Então, por que é chamada de gripe suína?
Porque, antes, só dava em porco.
  • Como se prevenir?
Evite locais com muita gente e lave bem as mãos.
  • Usar máscara resolve?
Pouco: ela perde validade em duas horas, e é necessária apenas em lugares com multidão.

Como qualquer doença transmitida po virus não se esqueça de que higiene e muito importante e procure beber muita àgua, e se gripar seja h1n1 ou a comum se cuide, procure um medico e não entre em panico, e saúde.

terça-feira, 4 de agosto de 2009

Como Economizar Dinheiro


Vocês sabiam que homens e mulheres se comportam de maneira diferente em relação a economia? Mulheres se preocupam mais com a aposentadoria, mas, em compensação, poupam menos do que os homens. Os motivos convencem: as mulheres geralmente ganham menos, trabalham menos, e com isto gastam mais com a casa e com os filhos. ¨Mulheres sempre lembram de dar presente a todos que ela estima.¨ Seja lá qual for o motivo fazer economia não e o nosso forte, gostamos e de gastar. Se você e como eu siga as dicas abaixo dos especialistas em economia e aplique(risos).
Aprenda a Não Gastar
  • Deixe o talão de cheque e o cartão de crédito em casa-sem poder parcelar suas compras em vários cheques pré-datados ou no proprio cartão de crédito, fica bem mais fácil resistir as tentações. O cartão de crédito, por exemplo, pode ser usado exclusivamente em viagens. Leve na bolsa só o seu cartão de débito, mas, atenção: para fazer dele um verdadeiro aliado, gaste apenas o dinheiro que estiver disponível em caixa. Entrar e, pior, abusar do cheque especial pode ser tão perigoso quanto parcelar o pagamento da fatura de cartão de crédito.
Planeje os Sonhos
  • Programar ¨aquela¨ viagem para as próximas férias, trocar de carro ou comprar o primeiro imóvel em até 2012-definir uma meta é o primeiro passo para conseguir economizar. Com esse estímulo, você passa a prestar mas atenção nos seus hábitos de consumo, detecta quais as torneirinhas podem fechar e bingo: descobre que não e impossível guardar o dinheiro.
Defina Quando e Quanto
  • A próxima pergunta é: em quanto tempo você quer alcançar seu objetivo-seis meses, cinco anos? A resposta diz quanto você terá de (ou seria conveniente) separar por mês de todo modo, essa quantia não deve ultrapassar 10% do salário, sob o risco de fazer com que desista no meio do caminho. Trace uma estratégia realista para não cair no pior dos erros-o de esperar que o dinheiro sobre para pensar em investir.
Coloque Seus Objetivos No Papel
  • Pode ser um bilhetinho ou uma lista de desejos -escreva e guarde, de preferência, na carteira. Além de registrar suas metas, a idéia é fazer com que esse ¨documento¨ funcione como lembrete permanente, brecando compras impulsivas -gastos que, na prática, só contribuem para adiar conquistas mais valiosas.¨Temos que fazer escolhas. E quem gasta muito dificilmente chega perto da realização de um sonho¨.

quarta-feira, 29 de julho de 2009

Como Fazer as Pazes Com o Seu Parceiro(a)


Sabe aquele dia terrível em que você acorda com a pá virada, sai da cama do lado errado e pisa no chão com os dois pés esquerdo? Ou se você e mulher e fica de TPM então ai que o bicho pega e nem sempre o seu parceiro entendi isto, muitas vezes nem você se entendi. Sem perceber logo é só uma questão de tempo para brigar com o primeiro que aparecer...
O pior é que, depois que toda essa irritação passa, é muito difícil fazer as pazes, né? Para viver em harmonia com quem você ama, confira o passo a passo de como acertar as contas e não deixar nenhuma mágoa:
1ºpasso
Descubra a hora certa

Deixe passar o tempo, para que as duas partes esfriem a cabeça. Lembre-se: para tentar uma reaproximação, é preciso ter tranquilidade.
2ºpasso
Comece com carinho

Um carinho na mão, um olhar amigo ou um beijo no rosto quebram o clima pesado. Esses gestos podem dar início a um diálogo com amor e mas compreensão.
3ºpasso
Ceda um pouquinho

Não repita o discurso de antes e não tente ver que tem razão. Não precisa concordar com tudo: você cede daqui, o outro cede ali- e vocês se entendem.
4ºpasso
Aprenda a perdoar

Perdoe, quando você perdoa você esta fazendo bem para se mesmo, a pessoa que guarda rancor tem mas chances de adoecer, ate de ter um cancêr.
5º passo
Peça perdão

Sim, se você estiver errado peça perdão, isto não e humilhação, e sim dignidade da sua parte.
6ºpasso
Nunca durma antes de fazer as pazes

Não tem coisa pior do que dormir ao lado de quem você está com raiva, então procure sempre discutir a relação antes de se deitar, você verá que será muito melhor.

terça-feira, 28 de julho de 2009

Dicas de Cozinha


Você sabia?

  • Se a comida ficar apimentada, adicione 1 colher (chá) de açúcar.

  • Para fazer um bom tempero para saladas, dissolva o sal em um pouco de água quente. Acrescente vinagre (ou suco de limão) e a mesma quantidade de azeite.

  • Coloque 3 ou 4 folhas de louro dento da lata de farinha de trigo. Isso evitará fungos.

  • As folhas de camomila, bem picadinhas, dão sabor especial à salada abrem o apetite.

  • Se o feijão queimar abra a panela e coloque cebola em minutos o cheiro acaba.

  • Para deixar as panelas brilhando coloque sal na esponja de aço vai ficar bem mas facil.

Como Deixar Sua Receita Mas Saborosa

Se você e daquelas que se acha um desastre na cozinha, sua comida sempre e sem graça, nem os cachorros comem. Saiba que cozinhar e uma arte e exige dedicação.
Quem cozinha sabe que os temperos fazem toda a diferença na preparação de um prato. Basta utilizar a quantidade certa para que suas receitas fiquem pra lá de especiais.
Sempre que comprar temperos sejam em ervas, folhas, flores, sementes e bulbos: guarde-os na geladeira, em sacos plástico ou num vidro bem fechado. Para secar as ervas, asse-as em forno quente. Em seguida, esmigalhe com os dedos e as guarde em um vidro tampado. Acrescente o tempero fresco quase no final do cozimento. Se for colocado antes, ele perde a cor, o sabor e o aroma.

Temperos para todos os pratos
  • Alecrim Tem aroma fresco. Dá um sabor especial a aves, molhos de tomate, frutos do mar, carnes e batatas.


  • Açafrão Possui um cheiro suave. Dá coloração amarelada aos pratos à base de queijos, ovos, carnes, aves, legumes e peixes.


  • Cravo-Da-Índia Doce e picante, é usado tanto para enfeitar quanto para dar sabor. Ideal para molhos, conservas e doces.


  • Coentro Tempero perfeito para peixes e moquecas.


  • Cominho Com sabor forte, deve ser usado em pratos à base de queijos, ovos, carnes, aves, legumes e peixes.


  • Manjericão Tem sabor fresco e é ideal para pizzas, assados e molhos de churrasco. É o principal ingrediente do molho pesto.


  • Orégano Indicado para molhos de tomates, aves, saladas, legumes cozidos, carnes e peixes assados.


  • Páprica Feita com as sementes moídas da pimenta, pode ser doce ou picante. É usada no preparo de molhos, ovos, legumes e salgadinhos.


  • Salsa Ótima em canapés, sopas e molhos de ervas.

Colocando estes temperos você terá alem de aroma muito mas sabor em suas receitas. Bom apetite.

segunda-feira, 27 de julho de 2009

Emagreça com Gergelim



Vocês não imaginam o beneficio desta sementinha dourada, que vem cada dia ganhando mas status, ela é consumida há séculos no oriente e agora chega a mesa do brasileiro de diversas maneiras, ela soma funcionalidade e nutrição, caracteristicas tanto para quem quer manter a forma quanto para quem quer ter uma alimentação equilibrada. Ela e super concentrada em fibras o que auxilia o bom funcionamento do intestino.
O gergelim aumenta a sensação de saciedade e ainda contem proteinas que auxiliam na prevenção de flacidez e controle da glicemia sanguínea, porem o gergelim não emagrece apenas auxilia no bom funcionamento do intestino e na saciedade que contribui para a boa disposição alem de ter uma grande quantidade de cálcio que é otimo para mulheres na menopausa.
Veja abaixo uma otima maneira de consumi-la e uma pasta de gergelim que pode ser consumida de preferência no café da manha:



Pasta de Gergelim Caseira (tahini)
Ingredientes
- 1/2 xícara (chá) de sementes de gergelim
- 1 pitada de sal
- água morna
- 1 colher (chá) de óleo de gergelim



Modo de Preparo
Moa as sementes de gergelim com o óleo em um processador e vá adicionando a água e o sal até que fique macio.
Consuma gergelim aliado a pelo menos duas refeições e tenha certeza que você perderá peso de maneira saudável. Portanto de hoje em diante consuma esta sementinha e sinta no seu corpo os seus benefícios.

domingo, 26 de julho de 2009

Como Manter O Casamento Para Sempre


Quando caímos de amor por alguém, ganhamos energia e perdemos a capacidade de raciocinar. Esse estado delicioso não tem remédio, mas entender o que acontece no seu corpo e no dele pode ajudar a manter as coisas sob controle. Agora o que todos se perguntam ¨é como manter essa chama acesa?¨ e ¨Será que sou correspondido?¨
O primeiro passo para manter a chama acesa é respeitar o seu parceiro, o que desgasta muito as relações e que os casais transformam discussões em verdadeiras baixarias, sinceramente nunca vi nenhum problema ser resolvido com bate boca pelo contrario só vejo pessoas saindo machucadas fisicamente e emocionalmente. Então antes de perder a paciência procure sempre se perguntar ¨estou calmo o suficiente¨.
Outra coisa que desgasta o relacionamento e a rotina, casais saiam de casa, variem os lugares que vocês vão, procure conhecer lugares diferentes, viajem faça uma segunda lua de mel, faça isto para o bem do seu casamento.
Um conselho para os homens procure sempre dar atenções para sua esposa, namorada , mulher, e tão fácil conquistar uma mulher, o que elas querem e serem notadas, mulher gosta de atenção, ela quer que você note que ela se arrumou para você, que a elogie. que você a ouça, que preste atenção no que ela diz, que você a surpreenda mesmo que seja que você lhe dê um bombom numa segunda feira. Apenas seja gentil.
Um conselho para as mulheres, seja feminina, delicada, procure sempre espera-lo limpa, bem arrumada e cheirosa, todo homem gosta de chegar em casa e encontrar uma princesa, e não a gata borralheira ,você consegue basta se organizar, tenha sempre langerries novas, eu disse novas e não caras, seja amiga, companheira, esposa, e principalmente seja amante, assim ele não terá motivos para procurar outra.
Lembre-se sempre que seu relacionamento pode sim ser eterno só depende de você, comece a mudar suas atitudes, pois quem planta amor com certeza colherá amor, se respeite, se ame, só assim você estará pronto para fazer alguém feliz e ser feliz.

sexta-feira, 24 de julho de 2009

Como Ter Cabelos Lindos



Para crescer o cabelo com saúde, os fios levam em média de dois a três anos. Então, capriche nos cuidados abaixo. Com eles, seus fios vão se manter lindos!
  1. Corte as pontas pelo menos a cada dois meses.
  2. Hidrate, no mínimo, uma vez a cada 15 dias, mesmo que seja em casa.
  3. Evite fazer escova diariamente, pois esse hábito detona os fios.
  4. Adote os produtos que protegem os fios do calor do secador. E não use o aparelho muito quente.
  5. Escolha bons xampus e condicionadores, se possível à base de queratina. Na finalização aplique um leave-in. Além de acabar com o aspecto arrepiado, ele protege os fios.
  6. O silicone proporciona brilho e elimina o arrepiado. No entanto, ele não deve ser aplicado com muita frequência, porque forma uma capa impendindo que o fio respire. Prefira as pomadas sem esse componente, mais ricas em proteínas, vitaminas e outros nutrientes.
  7. Escolha as tinturas de boa qualidade disponiveis no mercado. Elas tingem e tratam o cabelo ao mesmo tempo.
  8. Na hora de escolher a cor, nada de extremos. O loiro platinado empalidece o rosto. E o preto absoluto deixa mas evidente as rugas e as marcas de expressão.
  9. Os retoques de raiz devem ser feitos a cada 15 a 20 dias.
Seguindo as dicas acima você terá um cabelão lindo, afinal o cabelo e o espelho da mulher. Procure se alimentar corretamente, de preferncia a alimentos ricos em vitaminas B5, B6, betacaroteno e zinco. Portanto siga as dicas e assuma seu cabelo do geito que ele é, e fique ainda mas linda e sensual.

quinta-feira, 23 de julho de 2009

Como Se Preparar Para Um Concurso


Se você pretende prestar vestibular ou fazer um concurso, e bom tomar alguns cuidados antes do grande dia e bom seguir as dicas abaixo:


  • Dias antes, reveja todo matéria estudada.

  • Alimente-se bem evite comidas pesadas.

  • Procure dormir bem.

  • Conheça o local da prova com pelo menos um dia de antecedência.

  • Chegue uma hora antes de começar a prova.

  • Se estiver calor, vá com roupas leves. Leve uma blusa para o caso da sala ter ar condicionado.

  • Separe canetas, lápis, borracha, documento de identidade (original com foto), cartão de inscrinção, um lanche (frutas, barra com cereal) e água mineral.

O que fazer durante a prova



  1. Leia com atenção as instrunções da prova.

  2. Comece resolvendo as questões mais fáceis. A seguir resolva as mais trabalhosas e, por fim, as mais difíceis.

  3. Leia cada enunciado com bastante atenção para não precisar relê-lo depois.

  4. Reserve 30 a 40 minutos para preencher o cartão de respostas.

  5. Fique na prova até o final: batalhe questão por questão. Aos poucos, a ansiedade diminue e você conseguirá resolver o que estava emperrando no início da prova.

Onde buscar vagas



  • PCI Concursos

www.pciconcursos.com.br



  • Folha Dirigida

www.folhadirigida.com.br



  • Só Concursos

www.soconcursos.com.br



  • Vestcon

www.vestcon.com.br


Agora é so estudar que você conseguirá.

Como Passar Em Um Concurso


Não existe crise no serviço público: até 2010, serão abertas 360 mil vagas em todo o país. Uma delas pode ser sua! Então para você que como eu não tem como fazer um cursinho, ou por falta de tempo ou por não ter condição de pagar. Procure sempre estudar com antecedencia e seguir as dicas abaixo:


  • Descubra sua vocação

Antes de se inscrever nas provas, procure saber em que área você se daria melhor. Para escolher, pesquise na internet, converse com quem já trabalhana área e assista as palestras.



  • Considere as opções

Se for prestar concurso para uma vaga em outro estado, reflita. Será que você topa mudar de cidade? Pense bem.



  • Concorra a várias vagas ao mesmo tempo

Preste todos os concursos que quiser, mesmo se não for o emprego dos seus sonhos. Além de ser um ótimo treino, você pode ser aprovada! Assim, dá para continuar estudando para a carreira desejada-com mais tranquilidade e dinheiro no bolso.



  • Confie em você

Ninguém confia mais em você do que... você mesma! Acredite: passar no concurso depende mais do seu esforço pessoal do que de sorte. Ser aprovado é fruto de estudo e dedicação.



  • Mantenha o foco

Lembre-se dos motivos que levaram você a escolher uma carreira pública. Se for por causa de renumeração e da contabilidade, cole um cartaz com o salário e a palavra ¨estabilidade¨ próximo ao seu canto de estudos. Isso a estimulará a ir em frente!



  • Prepare-se com antecedência

Normalmente, o edital é publicado de 45 a 90 dias antes das provas. Então o ideal e iniciar os estudos logo cedo. Reveja as matérias básicas, comuns à maior parte dos concursos pelos quais você se interessa. Evite assuntos muito específicos.



  • Organize seu tempo

Faça um planejamento do quanto estudará por dia ou semana, sem deixar de lado o tempo para o descanso e o lazer. Dê prioridade ao que você acha difícil. Acompanhe seu progresso: o que falta estudar?



  • Estude conforme cada edital

Mantenha o foco no que será exigido na prova. Dedique-se mais a conteúdos que têm peso maior na nota: uma matéria com peso 2 merece o dobro de atenção de uma com peso 1.



  • Você pode aprender qualquer matéria

Às vezes, parece impossível estudar algumas disciplinas. Matemática financeira, por exemplo, chega a dar arrepios em muita gente. Mas não se desespere: com esforço e paciência dá para ter sucesso! Se puder, peça ajuda de um amigo que seja bom na area.



  • Resolva provas de anos anteriores

Ao fazer isso, você conhece vários estilos de provas e percebe o que os eximinadores exigem - entender o significado de uma lei ou decora-lá, por exemplo. E você ganha a velocidade necessária para resolver as questões.



  • Não se assuste com concorrência

É melhor não ficar pensando em quantos candidatos disputam a mesma vaga que você. Isso dá desânimo. Pense que muita gente não se preparou para a prova - pelo menos não como você!



  • Pense no concurso como mas uma prova

Imagine que o concurso é uma avaliação como as do tempo de colégio: você tem de tirar uma nota para passar. Acertar 80% da prova é uma média que garante a aprovação na maioria dos concursos públicos.



  • Prepare-se para todas as fases

Normalmente, cada fase do concurso tem um tipo de prova diferente. Alguns têm só provas objetivas (de assinalar). Outros também tem provas discursivas, exames físicos e até avaliações orais. Prepare-se para todas as fases.

quarta-feira, 22 de julho de 2009

Como Vençer No Trabalho


Quem e que não tem vontade de ser promovido? Pois e promoção não se ganha e sim se conquista. Para se vencer no trabalho tem que seguir as seguintes regras:

Satisfação do cliente
  • Um negócio bem administrado deve ter esta regra bem estabelecida;
  • Independentemente do cargo que você ocupa, sempre atenda bem a clientela e busque solucionar possíveis problemas apresentado por ela;
  • Nesse momento, a garantia sobre os produtos e serviços oferecidos são fundamentais;
  • Caso você tenha uma posição de liderança, exiga essa postura de seus funcionários. Comunicação agradável
  • Saber conduzir uma conversa agradável com seus clientes é muito importante;
  • Comece ousando na simpatia, procure tornar-se amigável ao cliente e, somente depois disto ofereça seus produtos;
  • Isso vale também para quem presta serviço de atendimento ao cliente;
  • A paciência, a educação e disponibilidade na solução do problema são fundamentais para o sucesso da empresa.
Faça um Show
  • Para se destacar no serviço, você deve imaginar seu negócio como um palco;
  • Nele, cada funcionário é um personagem e os compradores são o público;
  • Se a história não for envolvente e os atores não impressionarem, o show ficará prejudicado;
  • Portanto, busque a inovação e dê tudo de você a cada dia de trabalho.
Bem-informada
  • Conheça profundamente tudo o que acontece ao seu redor;
  • Mas não pare por aí, saiba também o essencial de outros setores;
  • Dessa forma, você evita ser pega de surpresa quando perguntarem algo que não e da sua área.
Seu melhor ritmo
  • É muito importante que você trabalhe com agilidade;
  • Porém, a velocidade deve ser aliada ao bom serviço e a qualidade dos produtos comercializados;
  • Saiba perceber quando a rapidez é realmente necessária e agrega valor ao cliente.
Atenção aos detalhes
  • Identifique os detalhes que podem fazer a clientela sorrir ou se aborrecer;
  • Comprometa-se em atender o público com compreensão, consideração e habilidade;
  • É comum ver pessoas irritadas com ¨probleminhas¨ cotidianos;
  • Por isso o profissional que está atento aos permenores se destaca no mercado.
Perfeição como meta
  • Para os consumidores, a perfeição ou, pelo menos, a ausência de erros é fundamental;
  • No caso de comércio de produtos, sempre teste-os para garantir sua eficiência;
  • Se você presta serviços, sempre pergunte-se: posso fazer isso melhor?
Portanto siga as dicas acima e procure sempre o melhor para você e para a sua empresa, acredite você pode fazer a diferença. Procure sempre se atualizar leia bastante: livros, revistas e jornais, assim você aumenta sua criatividade e se mantém atualizado. Cultive suas amizades de pessoas interessantes e diferentes de você. Deia sempre o seu melhor e tenha certeza que você irá longe.