Como acabar com os sintomas da menopausa

A menopausa é a parada de funcionamento dos ovários.
Ou seja, os ovários deixam de produzir os hormônios estrógeno e progesterona.
Não é uma doença, é apenas um estágio na vida da mulher.
A principal característica da menopausa é a parada das menstruações.
No entanto em muitas mulheres a menopausa se anuncia por irregularidades menstruais, menstruações mais escassas, hemorragias, menstruações mais ou menos frequentes.
Não existe idade predeterminada para a menopausa. Geralmente ocorre entre os 45 e os 55 anos, no entanto pode ocorrer a partir dos 40 anos sem que isto seja um problema.
Não há relação entre a primeira menstruação e a idade da menopausa nem tão pouco existe relação entre a idade familiar da menopausa e a sua.

Por isto sugiro que você faça a seguinte dieta:

• Tome suco de couve

Pegue duas folhas lave-as e escalde-as com agua quente e bata no liquidificador. O suco desintoxica o organismo e tem cálcio, importante para evitar o desgaste ósseo na menopausa.

• Use o pó nutritivo de linhaça, gergelim e grão de soja

O pó nutritivo e feito de partes iguais da linhaça, do gergelim e do grão de soja, rico em isoflavonoides que ajudam no controle das ondas de calor. É só torrar por cerca de 5 minutos, triturar e misturar duas colheres de chá nas refeições.

• Molho para salada

Azeite extra-virgem preparado com três dentes de alhos picados, uma colher de chá de oregano, de manjericão e de alecrim. Tem sais minerais e vitaminas importantes para o aumento da imunidade.

Qual e o seu ciúmes? Normal ou obsessivo?

O ciúmes e uma mistura de insegurança, desconfiança, que pode provocar muitos desentendimentos entre um casal. Para os psicólogos, na medida certa, ele não é um problema. Mas é preciso cuidado para esse sentimento não fugir do controle.
Ah, o amor! Seja num jantar romântico, num presente ou num simples passeio a dois, ele não pode faltar. Só que por trás do amor, pode aparecer um sentimento que divide opiniões. A falta ou o excesso dele pode prejudicar um relacionamento. E encontrar um meio termo é o desafio pra muitos casais.
E preciso ter muito cuidado para saber diferenciar ciumes de obsessão,infelizmente todo dia varias mulheres apanham ou morrem na mão de um homem descontrolado e homens são vitimas de uma barraqueira. Este distúrbio geralmente começa no início da vida adulta e apresentam uma variedade de contextos, veja como o ciumento doentio se comporta :
1. Estar preocupado com detalhes, regras, listas, ordem, organização ou horários e com o que ainda vai fazer
2. Mostra perfeccionismo que interfere com a tarefa concluída (por exemplo, é impossível concluir um projeto devido ao aumento de suas próprias exigências das normas e regras)
3. É demasiadamente dedicado ao trabalho e produtividade e deixa de lado as atividades de lazer e amizades.
4. É muito convencido de seus próprios pensamentos, não aceita a opinião alheia, ou não acredita nas evidências que a outra pessoa aponta, é escrupuloso, é inflexível em matéria de moralidade, ética ou valores.
5. É incapaz de se desfazer de objetos sem valor, mesmo quando estes não têm valor nem sentimental
6. Mostra-se relutante em delegar tarefas ou a trabalhar com outras pessoas, salvo se apresentarem exatamente a sua mesma maneira de fazer as coisas e a mesma forma de pensamento que o seu.
7. Adota um estilo pão-duro, o dinheiro é visto como algo a ser acumulado para as futuras catástrofes
8. Mostra rigidez e teimosia
9. Acredita piamente em seus pensamentos e acha que os outros estão mentindo. NO caso do ciúmes, nunca ceita a explicação do outro, ou acha que está sendo sempre enganada.
10. Pensa o tempo todo em como controlar a outra pessoa a ponto de querer acompanhar tudo o que ela faz, onde está, o que está pensando, numa necessidade de posse do outro.

O ciúmes possessivo atrapalha a relação do casal e se não for trabalhadas estas questões acontece o desgaste muito rápido na relação, interferindo em direitos e deveres de cada um e principalmente no respeito entre o casal.
Geralmente o ciumento não percebe que seu ciumes é uma doença, ele acredita piamente que seu sentimento é amor, e até mata por acreditar nesse amor, mas tem que se saber que existe tratamento, basta querer, existe vários grupos de apoios que dão orientação e apoio, um exemplo e o MADA (mulheres que amam demais anónimas) ou o Ciumento Anónimo, ou procure orientação medica o importante e não esperar acontecer o pior.
Portanto ciumes e igual tempero na medida deixa a relação gostosa, se passa estraga. E eu deixo duas perguntas o que e pior conviver ao lado de uma pessoa ciumenta (não a obsessiva) ou de uma pessoa fria? E você é ciumento ou vitima de um ciumento?

Como deixar de ser devedor?

Os números de inadimplentes (pessoas com dívidas) no Brasil está deixando bancos e credores descabelados. Se você se encontra cheio de dividas com o nome no SPC ou outros orgãos, e está cansado de receber cobranças,siga as dicas abaixo:

• Conheça o buraco

Faça um lista de quanto você gasta por mês e de quanto sobra do seu salário.

• Busque alternativas

Veja se tem algum bem que possa ser vendido, como carro ou moto. Vale fazer doces e salgados para vender. Use o dinheiro para quitar suas dívidas.

• Pechinche

Pesquise preços e negocie até as compras mais simples. A crise também afeta os logistas. Use isso a seu favor.

• Deixe o cartão em casa

Se você não consegue se controlar, deixe o cartão de credito em casa e só saia com uma folha de cheque.

• Compre sempre a vista

Procure sempre comprar a vista, e exiga desconto sempre, e se for comprar a prazo procure não acumular varias prestações.

Seguindo estas dicas e com muita disciplina você com certeza sairá do vermelho, e nunca se esqueça sempre que for comprar algo se pergunte sempre ¨Eu realmente preciso disto?¨ e boa sorte.

Como Abaixar o Colesterol

O colesterol é um tipo de gordura que pode fazer mal ao coração. O problema ocorre quando sua concentração no sangue se torna muito elevada. A longo prazo, isso vai fazendo com que se deposite nas paredes internas das artérias, provocando seu entupimento. Quando acontece nas artérias que irrigam o coração, tal obstrução causa uma ataque cardíaco, o famoso infarto. Nos vasos da cabeça, ela ocasionara o derrame.

No Brasil, 40% dos adultos apresentam nível de colesterol acima do limite recomendado pelos médicos (200 ml/dl). Para combater esse mal, siga as dicas abaixo:

1. Diminua o consumo da carne vermelha


2. Beba menos o recomendado e até 30ml por dia-o que equivale uma lata de cerveja ou um taça de vinho.


3. Diminua o ovo


4. Coma uma maça por dia (com casca)


5. Troque a manteiga pela margarina - ambas são gordurosas,mas a manteiga é rica em gordura saturada,que aumente os níveis de colesterol no sangue.


6. Faça exercícios - Uma pessoa sedentária tem 40% mais de chances de sofrer um ataque cardíaco.Praticar exercícios regularmente melhora os níveis de colesterol.


7. Use a casca do maracujá (triture a casca e deixe secar ao sol,formando uma farinha.Diariamente consuma 2 colheres (sobremesa) dessa farinha em sucos ou no leite).


8. Aposte no suco de hortelã


9. Pare de fumar

Como Escrever Bem Um Texto

¨Não posso escrever enquanto estou ansiosa ou espero soluções porque em tais períodos faço tudo para que as horas passem; e escrever é prolongar o tempo, é dividi-lo em partículas de segundos, dando a cada uma delas uma vida insubstituivel¨.

Clarice Linspector

Escrever e transmitir para outras pessoas nossas alegrias, tristezas, medos, desejos, anseios e posições diante de fatos. Significa passar conhecimentos, informações e, sobretudo, o legado cultural da humanidade.

Uma ideia constantemente difundida, porem errónea, é a de que apenas alguns poucos podem escrever bem. Entretanto, a escrita de qualidade exige treino e dedicação. Os escritores e jornalistas só conseguiram produzir textos com clareza, correção e que despertassem o interesse do leitor após sucessivas tentativas, erros e acertos.

Se adquirirmos algumas técnicas importantes e escrevermos com regularidade,aumentam as possibilidades de produção de textos coesos, claros e coerentes.

As dificuldades na expressão de nossas ideias, em alguns casos, surgem porque não as amadurecemos ainda ou não possuímos informações suficientes para desenvolvê-las. Elas podem ser sanadas pela leitura de obras literárias (como as sugeridas nos vestibulares), de jornais(de modo especial os editoriais) e revistas. Além disso, assistir a bons filmes, peças de teatro, ouvir músicas de qualidade, visitar museus e exposições faz que aumentemos nossos conhecimentos. Estes também podem ser ampliados por meio de conversas com as pessoas, principalmente as mais velhas, que tem muito a ensinar com suas experiências de vida.

Vale reforçar que não se pode acreditar na primeira versão que se houve de um fato. Por isso, é importante comparar as opiniões de jornais diferentes ou mesmo de noticiários de diversos canais. Para adquirir senso crítico, deve-se questionar causas, refletir sobre os efeitos, ligar fatos e observar a realidade.

Os bloqueios e dificuldades em outros casos estão relacionados à ausência de técnicas. Portanto, é necessário aprendê-las e, sobretudo pratica-las. Daí a importância de treino, exercícios e reescrita de textos que precisam ser melhorados. Para tanto, devemos ter força de vontade e dedicação, além de autocrítica (no sentido de detectar os erros e o que pode ser aprimorado).

Ao escrever, é importante pensar num leitor com quem dialogaremos, a fim de que possamos organizar nossas ideias de modo claro. Quando nos lançamos nessa tarefa, devemos preferir a utilização de palavras conhecidas em detrimetro de palavras difíceis ou desconhecidas, que por vezes podem dificultar o entendimento do texto ou comprometê-los.