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segunda-feira, 22 de junho de 2009

Shake emagrecedor caseiro


Para você que quer emagrecer, ou continuar em forma, veja a receita deste shake emagrecedor caseiro, ele é digestivo o que faz seu intestino regularizar, tira a ansiedade, rico em ómega 6, super saudável.

Receita:
01 copo de leite desnatado
01 colher de sopa de aveia
01 colher de sopa de linhaça
E uma fruta de sua escolha, de preferência mamão, ameixa preta, ou banana.

Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador não precisa adoçar, pode ser tomado a qualquer hora.

33 comentários:

  1. Nossa adorei este shake, nossa ele é uma delicia. É bem digestivo,já ate comecei a emagrecer tomando ele.
    bjs

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  2. Que bom que você gostou, se você substituir ele pelo café da manhã ou a janta vc pode perder até 5kg em um mês, e claro aliado a uma alimentação saudavel.
    Bjs e obrigada

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  3. esse chá emagrece msm keria perder 10 kg em 1 mes sera q e possivel?

    bjus day

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  4. kero perder barriga será q esse shake ajuda ?

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  5. se você substituir o café da manhã e a janta você perde 10kg em um mês e claro aliado a uma alimentação balanceada,e ele diminue a barriga sim,mas e bom que faça exercicios fisicos para a barriga não ficar flacida.
    Um abraço

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  6. Ola daiana!!
    Nossa essa receitinha é bem light tem poucas calorias e faz muito bem gostei muito viu !!
    Vou fazer ela depois te falo viu rs.
    Vou te linkar no meu blog pode daiana?
    Bjinhos !!

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  7. claro que pode rosemary, a faça mesmo a receita o bom dela e que você toma e o shakee ele te da saciedade,qro dizer vc não passa fome.
    Bjs querida

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  8. quantos quilos uma mulher de 33 anos com 1,60 m e 65 qulios pode perder tomando o sake em duas refeiçoes diárias e 30 minutos de caminhada 4 x por semana?

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  9. tô tomando esse shake mais coloco; farelo de trigo e outros cereais s´rá que vou engordar e mais de uma fruta; me responda beijos.

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  10. vou começar a fazer minha dieta agora msm! humm delicia!!! obg...

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  11. hummmm delicia! vou fazer a minha com certeza!!!
    só qr perder 10 quilos ok!!! bj

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  12. preciso perder 12 kl. em quanto tempo conseguiria?

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  13. Oi dayane tudo bem eu gostei muito dessa receita.
    To precisando muito de emagrecer peso 67 kg
    e gostaria de perder 10 kg e possivel

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  14. Olá, Gostaria de saber em quanto tempo devo consumir o shake caseiro! Ele deve ser guardado em que ?

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  15. oi adorei esse shake, parace bem gostoso ,vou fazer e depois volto e falo os resultados ah posso colocar 1 colher(sopa) de proteina de leite ou não?bjus!!

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  16. Vou começar a fazer esse shake, substituindo ele no cafe da manha ou janta. mas ele pode ser tomado depois de um exercicio fisico?

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  17. legal vou começar a fazer esse shake,quero perder 05 kl ate o més de agosto será que consigo?depois te conto.

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  18. preciso mesmo emagrecer !será que funciona mesmo?

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  19. oi daina será que posso substituir a aveia por quinua em flocs pois a quinua contém fibras e tambem inibe a fome. segundo outro site que vizitei...

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  20. posso troca a fruta invez de colocar essas posso coloca morango?
    por favor me respondam

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  21. Ola quero dizer que pra mim o shake sempre funciona, respondendo a algumas perguntas procure adaptalo ao gosto de cada uma e claro sempre pensando no que a fruta que você vai colocar vai te oferecer, esta e uma bebida que tem que ser tomada na hora do preparo, lembre-se você so vai perder peso se manter uma alimentação saudavel.

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  22. e se eu parar de tomar, volta tudo ? ou nao ?

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  23. oi quero saber se posso tomar café da manhã normalmente,almoçar também e substituir o ´lanche da tarde e a janta pelo shake tras algum resultado? bjs

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  24. aaaah...eu tomo esse shake, além de ter poucas calorias, ajuda principalmente nóis mulheres que temos uma certa dificuldades para ir ao banheiro... eu gosto de fazer com ameixa seca, coloco 1 colher de linhaça e uma colher de gergelim. Além disso tbm coloco uma colher de proteína de soja da herbalife e algumas gotinhas de adoçante!!!

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  25. como assim daiana uma alimentaçao saudavel? vc pode me mandar a receita rsrs brigada viu querida

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  26. oque eu faço pra emagrecer a perna ?

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  27. vou fser tbm vamos ver o resultado ne espero ke consigo ne bssssssssssss a todos

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  28. vou iniciar hoje o shake caseiro, segunda dia 8 de outubro de 2012 , em 30 dias voltarei aqui e informarei quanto perdi de peso ok . abracos vlw

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  29. Comecei hj uma dieta e coloquei o shake na minha alimentacao adorei muito leve e delicioso muito obrigada pretendo perder 8 kg wlw

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  30. estou usando o leite em pó desnatado faz alguma diferença ameii bom mesmo

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  31. Olá boa noite!
    Posso tomar esse shake depois do treino?

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