Emagreça com Gergelim

Vocês não imaginam o beneficio desta sementinha dourada, que vem cada dia ganhando mas status, ela é consumida há séculos no oriente e agora chega a mesa do brasileiro de diversas maneiras, ela soma funcionalidade e nutrição, caracteristicas tanto para quem quer manter a forma quanto para quem quer ter uma alimentação equilibrada. Ela e super concentrada em fibras o que auxilia o bom funcionamento do intestino.
O gergelim aumenta a sensação de saciedade e ainda contem proteinas que auxiliam na prevenção de flacidez e controle da glicemia sanguínea, porem o gergelim não emagrece apenas auxilia no bom funcionamento do intestino e na saciedade que contribui para a boa disposição alem de ter uma grande quantidade de cálcio que é otimo para mulheres na menopausa.
Veja abaixo uma otima maneira de consumi-la e uma pasta de gergelim que pode ser consumida de preferência no café da manha:

Pasta de Gergelim Caseira (tahini)

Ingredientes
- 1/2 xícara (chá) de sementes de gergelim
- 1 pitada de sal
- água morna
- 1 colher (chá) de óleo de gergelim

Modo de Preparo

Moa as sementes de gergelim com o óleo em um processador e vá adicionando a água e o sal até que fique macio.
Consuma gergelim aliado a pelo menos duas refeições e tenha certeza que você perderá peso de maneira saudável. Portanto de hoje em diante consuma esta sementinha e sinta no seu corpo os seus benefícios.

Como Manter O Casamento Para Sempre

Quando caímos de amor por alguém, ganhamos energia e perdemos a capacidade de raciocinar. Esse estado delicioso não tem remédio, mas entender o que acontece no seu corpo e no dele pode ajudar a manter as coisas sob controle. Agora o que todos se perguntam ¨é como manter essa chama acesa?¨ e ¨Será que sou correspondido?¨
O primeiro passo para manter a chama acesa é respeitar o seu parceiro, o que desgasta muito as relações e que os casais transformam discussões em verdadeiras baixarias, sinceramente nunca vi nenhum problema ser resolvido com bate boca pelo contrario só vejo pessoas saindo machucadas fisicamente e emocionalmente. Então antes de perder a paciência procure sempre se perguntar ¨estou calmo o suficiente¨.
Outra coisa que desgasta o relacionamento e a rotina, casais saiam de casa, variem os lugares que vocês vão, procure conhecer lugares diferentes, viajem faça uma segunda lua de mel, faça isto para o bem do seu casamento.
Um conselho para os homens procure sempre dar atenções para sua esposa, namorada , mulher, e tão fácil conquistar uma mulher, o que elas querem e serem notadas, mulher gosta de atenção, ela quer que você note que ela se arrumou para você, que a elogie. que você a ouça, que preste atenção no que ela diz, que você a surpreenda mesmo que seja que você lhe dê um bombom numa segunda feira. Apenas seja gentil.
Um conselho para as mulheres, seja feminina, delicada, procure sempre espera-lo limpa, bem arrumada e cheirosa, todo homem gosta de chegar em casa e encontrar uma princesa, e não a gata borralheira ,você consegue basta se organizar, tenha sempre langerries novas, eu disse novas e não caras, seja amiga, companheira, esposa, e principalmente seja amante, assim ele não terá motivos para procurar outra.
Lembre-se sempre que seu relacionamento pode sim ser eterno só depende de você, comece a mudar suas atitudes, pois quem planta amor com certeza colherá amor, se respeite, se ame, só assim você estará pronto para fazer alguém feliz e ser feliz.

Como Ter Cabelos Lindos

Para crescer o cabelo com saúde, os fios levam em média de dois a três anos. Então, capriche nos cuidados abaixo. Com eles, seus fios vão se manter lindos!

1. Corte as pontas pelo menos a cada dois meses.
2. Hidrate, no mínimo, uma vez a cada 15 dias, mesmo que seja em casa.
3. Evite fazer escova diariamente, pois esse hábito detona os fios.
4. Adote os produtos que protegem os fios do calor do secador. E não use o aparelho muito quente.
5. Escolha bons xampus e condicionadores, se possível à base de queratina. Na finalização aplique um leave-in. Além de acabar com o aspecto arrepiado, ele protege os fios.
6. O silicone proporciona brilho e elimina o arrepiado. No entanto, ele não deve ser aplicado com muita frequência, porque forma uma capa impendindo que o fio respire. Prefira as pomadas sem esse componente, mais ricas em proteínas, vitaminas e outros nutrientes.
7. Escolha as tinturas de boa qualidade disponiveis no mercado. Elas tingem e tratam o cabelo ao mesmo tempo.
8. Na hora de escolher a cor, nada de extremos. O loiro platinado empalidece o rosto. E o preto absoluto deixa mas evidente as rugas e as marcas de expressão.
9. Os retoques de raiz devem ser feitos a cada 15 a 20 dias.

Seguindo as dicas acima você terá um cabelão lindo, afinal o cabelo e o espelho da mulher. Procure se alimentar corretamente, de preferncia a alimentos ricos em vitaminas B5, B6, betacaroteno e zinco. Portanto siga as dicas e assuma seu cabelo do geito que ele é, e fique ainda mas linda e sensual.

Como Se Preparar Para Um Concurso

Se você pretende prestar vestibular ou fazer um concurso, e bom tomar alguns cuidados antes do grande dia e bom seguir as dicas abaixo:

• Dias antes, reveja todo matéria estudada.


• Alimente-se bem evite comidas pesadas.


• Procure dormir bem.


• Conheça o local da prova com pelo menos um dia de antecedência.


• Chegue uma hora antes de começar a prova.


• Se estiver calor, vá com roupas leves. Leve uma blusa para o caso da sala ter ar condicionado.


• Separe canetas, lápis, borracha, documento de identidade (original com foto), cartão de inscrinção, um lanche (frutas, barra com cereal) e água mineral.

O que fazer durante a prova

1. Leia com atenção as instrunções da prova.


2. Comece resolvendo as questões mais fáceis. A seguir resolva as mais trabalhosas e, por fim, as mais difíceis.


3. Leia cada enunciado com bastante atenção para não precisar relê-lo depois.


4. Reserve 30 a 40 minutos para preencher o cartão de respostas.


5. Fique na prova até o final: batalhe questão por questão. Aos poucos, a ansiedade diminue e você conseguirá resolver o que estava emperrando no início da prova.

Onde buscar vagas

• PCI Concursos

www.pciconcursos.com.br

• Folha Dirigida

www.folhadirigida.com.br

• Só Concursos

www.soconcursos.com.br

• Vestcon

www.vestcon.com.br

Agora é so estudar que você conseguirá.

Como Passar Em Um Concurso

Não existe crise no serviço público: até 2010, serão abertas 360 mil vagas em todo o país. Uma delas pode ser sua! Então para você que como eu não tem como fazer um cursinho, ou por falta de tempo ou por não ter condição de pagar. Procure sempre estudar com antecedencia e seguir as dicas abaixo:

• Descubra sua vocação

Antes de se inscrever nas provas, procure saber em que área você se daria melhor. Para escolher, pesquise na internet, converse com quem já trabalhana área e assista as palestras.

• Considere as opções

Se for prestar concurso para uma vaga em outro estado, reflita. Será que você topa mudar de cidade? Pense bem.

• Concorra a várias vagas ao mesmo tempo

Preste todos os concursos que quiser, mesmo se não for o emprego dos seus sonhos. Além de ser um ótimo treino, você pode ser aprovada! Assim, dá para continuar estudando para a carreira desejada-com mais tranquilidade e dinheiro no bolso.

• Confie em você

Ninguém confia mais em você do que... você mesma! Acredite: passar no concurso depende mais do seu esforço pessoal do que de sorte. Ser aprovado é fruto de estudo e dedicação.

• Mantenha o foco

Lembre-se dos motivos que levaram você a escolher uma carreira pública. Se for por causa de renumeração e da contabilidade, cole um cartaz com o salário e a palavra ¨estabilidade¨ próximo ao seu canto de estudos. Isso a estimulará a ir em frente!

• Prepare-se com antecedência

Normalmente, o edital é publicado de 45 a 90 dias antes das provas. Então o ideal e iniciar os estudos logo cedo. Reveja as matérias básicas, comuns à maior parte dos concursos pelos quais você se interessa. Evite assuntos muito específicos.

• Organize seu tempo

Faça um planejamento do quanto estudará por dia ou semana, sem deixar de lado o tempo para o descanso e o lazer. Dê prioridade ao que você acha difícil. Acompanhe seu progresso: o que falta estudar?

• Estude conforme cada edital

Mantenha o foco no que será exigido na prova. Dedique-se mais a conteúdos que têm peso maior na nota: uma matéria com peso 2 merece o dobro de atenção de uma com peso 1.

• Você pode aprender qualquer matéria

Às vezes, parece impossível estudar algumas disciplinas. Matemática financeira, por exemplo, chega a dar arrepios em muita gente. Mas não se desespere: com esforço e paciência dá para ter sucesso! Se puder, peça ajuda de um amigo que seja bom na area.

• Resolva provas de anos anteriores

Ao fazer isso, você conhece vários estilos de provas e percebe o que os eximinadores exigem - entender o significado de uma lei ou decora-lá, por exemplo. E você ganha a velocidade necessária para resolver as questões.

• Não se assuste com concorrência

É melhor não ficar pensando em quantos candidatos disputam a mesma vaga que você. Isso dá desânimo. Pense que muita gente não se preparou para a prova - pelo menos não como você!

• Pense no concurso como mas uma prova

Imagine que o concurso é uma avaliação como as do tempo de colégio: você tem de tirar uma nota para passar. Acertar 80% da prova é uma média que garante a aprovação na maioria dos concursos públicos.

• Prepare-se para todas as fases

Normalmente, cada fase do concurso tem um tipo de prova diferente. Alguns têm só provas objetivas (de assinalar). Outros também tem provas discursivas, exames físicos e até avaliações orais. Prepare-se para todas as fases.